Mouvement de musculation pour les trapézes : shrugs à la barre

Mouvement d'isolation pour localiser le travail sur les trapèzes.

Exécution :

- Ramener les épaules vers le haut et légèrement vers l'arrière.

Muscles travaillés :

- Trapèzes, surtout la portion supérieure ;

Variantes :

- Avec haltères ;
- A la poulie ;