Mouvement de musculation pour les trapèzes : shrugs avec haltères

Pour localiser le travail sur les trapèzes. Permet une meilleure amplitude qu'avec la barre.

Exécution :

- Ramener les épaules vers le haut et légèrement vers l'arrière.

Muscles travaillés :

- Trapèzes, surtout la portion supérieure ;

Variantes :

- Avec une barre droite ;
- A la poulie ;