Mouvement de musculation pour isoler les biceps : curl concentré avec haltères

C'est un peu mouvement d'isolation pour les biceps.

Exécution :

- Ne pas tendre complètement le bras en fin de mouvement pour ne pas porter trop de stress sur l'articulation du coude.

Muscles travaillés :
- Le biceps et le brachial antérieur.

Variantes :

- En prise marteau.