Avoir des objectifs clairs

22 - Bryan :

11/08/2011 - 11:09

Ah merci, ça fait plaisir !!

20 - Antoine :

11/08/2011 - 00:02

Je ne pense pas du tout que vouloir faire le beau sur la plage ne soit pas une "motivation suffisante". Sauf à estimer que l'expression "vouloir faire le beau" exprime déjà une sorte de motivation légère. Mais si la maigreur fut votre complexe, d'autres (comme moi !) ont celui de la séduction, du paraître, voire de la "crânerie", sans que ces derniers n'en soient des blessures du passé moins sévères. @jeune passionné de musculation : toutes les motivations sont suffisantes, quelqu'elles soient, si tu les ressens et/ou considères comme telles. Je trouve moi aussi que la sensation d'un muscle qui taffe, puis qui se repose, qui gonfle, que l'on sent devenir puissant, est jouissive. C'est d'ailleurs probablement inscrit génétiquement dans les circuits de récompense de notre cerveau (à titre probablement logique au vu de la génétique : les muscles étaient, sont encore à moindre niveau, un outil de survie et de reproduction facilitées).

18 - jeune passionné de musculation :

28/04/2011 - 16:24

Bonjour,
Merci Foenix je suis finalement tout à fait d'accord avec toi ( j'ai quand même un peu rêver, ne plus être débutant en un an, et puis quoi encore, être avancé en 3 ans ? Non, après une petite réflexion, je comprend et je suis d'accord avec toi ;-) )
De toute façon je suis là pour apprendre ( d'ailleurs j’apprends beaucoup de chose ).
Foenix, il faudrait supprimer les 4 derniers messages y compris celui-là car ils n'ont plus aucun rapport avec cette article.

A part ça je te suis très reconnaissant.

Merci.

16 - jeune passionné de musculation :

27/04/2011 - 19:44

Merci de ton assistance Bibi-18,
L'exemple que tu as émis est selon moi tout à fait exacte.
Mais moi pour les exercices du poids du corps je me lestais progressivement et j'utilise aussi des techniques d'intensification.
Sinon tu as absolument raison ( 1 ans en gardant le même poids c'est sur que c'est pas terrible : stagnation ).
Le problème c'est que moi j'ai acquis les bases de la musculation et que j'en comprends le concept ( tout ça grâce à ce site ) mais je ne peut pas encore " pleinement " la pratiquer par manque de matériel, j'aurai surement tout ça (banc complet + barre + beaucoup de poids ) l'année prochaine !

Merci ;-)

14 - jeune passionné de musculation :

27/04/2011 - 15:21

Bonjour,
Merci beaucoup Foenix !!!

Je sais que je ne peux pas faire cela tout de suite c'est juste des projets que j'aimerai faire dans 6-10 ans !
Je ne suis pas débutant, je me considère plutôt comme un niveau entre débutant et intermédiaire vu que j'ai déjà commencé il y a un an avec des dips et des tractions, pompes, shrug et squat haltère ...mais comme je n'ai pas assez de matériel comme un banc de musculation et une grande barre, par exemple pour faire du développé couché ou rowing barre... je ne peux pas encore me considérer comme un intermédiaire.
D'ailleurs pourquoi me considère-tu comme un débutant ( sans rancune ) ?

Merci.

12 - jeune passionné de musculation :

26/04/2011 - 20:44

Bonjour,
Merci Foenix,

Je vois ce que tu veux dire comme je passerai d'un entrainement de volume à un entrainement de force ma progression en masse ralentira. Mais grâce à cette force, les poids seront plus lourds pour les entrainement des volumes et donc ma prise de masse sera plus efficace, non ?
Ou sinon si je veux développer toutes les qualités de mes muscles ( force, puissance,endurance,volume...) je peux intégrer régulièrement un entraiment pyramidal dans mon entrainement de volume, non ( par exemple 1 ou 2 fois par mois) ?

Merci Foenix !!!

10 - jeune passionné de musculation :

25/04/2011 - 12:40

Bonjour,
Comme vous le savez, je suis passionné de musculation.
Le but d'un bodybuilder est d'obtenir une bonne croissance musculaire dans un but purement esthétique.
Il est vrai que mon but principal est de me forger un physique massif, esthétique et équilibré mais je chercherai aussi à exploiter les qualités de mes muscles ( force, endurance , puissance ) que j'ai développer.
En effet, quel est l’intérêt d’un muscle massif et esthétique mais qui n’est pas fonctionnel pour nos mouvements naturels ?
Par exemple un muscle a un potentiel de force et ce potentiel de force, je veux l’exploiter afin de l'atteindre et pouvoir l'utiliser pleinement dans la vie de tous les jours !
Je cherche aussi à développer la puissance de mes muscles.
Mon but est donc d'obtenir un bon physique et fonctionnelle.

Qu'en pensez-vous ?

Merci

8 - Juju :

18/04/2011 - 15:52

Pour les objectifs, vous pouvez aussi vous fixer des objectifs plus modestes du type augmenter de une répétition mon développé couché à la séance du jour, ou ajouter 1 kg sur mes curl pour les biceps la semaine prochaine. Faire des petits objectifs intermédiaires, ça permet aussi d'entretenir la motivation, en se sentant progresse à chaque fois.