La congestion et brûlure
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La brûlure et la congestion musculaire sont deux sensations de musculation. La première correspond à une trop forte sollicitation d’un muscle alors que la seconde, encore appelé pump, est le fait qu’un muscle soit dur juste après un exercice ou un entraînement.
La brûlure tout comme la congestion sont deux sensations bien connues des bodybuildeurs.
Alors que la congestion est une sensation plutôt agréable, la brûlure peut être très douloureuse et souvent gênante pour continuer la série. Petit précis sur ces deux sensations, sur lesquelles de nombreux pratiquants de musculation se basent pour évaluer l'efficacité de leur entraînement.
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