Les courbatures
Les courbatures sont des micro-déchirures faisant suite à un effort intense et inhabituel pour le corps. Elles ne permettent pas de juger de la progression musculaire mais sont signes de légères blessures du corps.
Les courbatures sont l'objet de nombreux mythes, que ce soit au niveau de leur mode d'apparition ou de leur utilité pour la prise de masse.
Voilà ce que sont réellement les courbatures. Avant tout, il faut quand même bien être conscient d'une chose, malgré ce qui est souvent dit dans les salles de musculation : les courbatures ne sont en aucun cas le signe que l'entraînement a été efficace.
