Définition de la musculation

Définition de la musculation


La MDOIF 22 musculation est une activité physique qui peut être réalisée par tous et dans n’importe quel lieu. Les avantages sont bien plus nombreux que les inconvénients à condition de suivre quelques conseils tels que suivre un programme d’entraînement, bien se reposer ou encore ne pas utiliser de produits illicites.


Cette première partie présente la musculation (aussi appelé Bodybuilding ou culturisme) dans son ensemble. Ce sont des informations générales, qu'il peut être intéressant de connaître avant de débuter dans ce sport. Ici, nous n'aborderons aucune règle ou information compliquée, mais simplement quelques informations pour mieux comprendre cette activité et peut être que certaines d'entre elles vous donneront envie de vous y mettre !


En premier lieu, nous vous présenterons une petite définition de cette discipline (afin de savoir ce qu'est exactement un entraînement de musculation), et aborderons le sujet de savoir si la musculation est un sport (ce qui est bien entendu notre point de vue) ou non (ce que pensent de nombreuses personnes).

Ensuite, nous verrons qu'elle peut être pratiquée à tout âge, et dés l'adolescence. Même pour les personnes plus âgées et/ou retraitées, la musculation peut être bénéfique, aussi bien au niveau de l'apparence que de la solidité des os, … le tout à condition de respecter quelques règles telles que suivre un programme d'entrainement et bien se nourrir.

Pour mieux retenir les principales règles qui régissent ce sport, nous vous proposons un résumé, sous forme de 15 règles de base, faciles à retenir et qui vous aiderons dans votre pratique quotidienne.

Enfin, nous conclurons par des articles pour lister les avantages et les inconvénients liés à la pratique de ce sport, et vous verrez que les deux sont nombreux. Néanmoins, les avantages de ce sport restent majoritaires ! Grâce à ces deux pages, vous pourrez mieux connaitre ce sport, mais aussi trouver des éléments de réponse à ceux qui ne connaissent pas, mais qui se permettent tout de même de critiquer.


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