Mensurations pour la musculation

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Les mensurations sont un indice important pour évaluer sa progression en musculation. Pour ne pas biaiser le résultat, il est nécessaire de bien les prendre, en respectant certaines règles, et en les prenant au bon endroit. Certaines formules permettent également de les calculer.

La prise des mensurations est un moment clef de la préparation. Les mensurations permettent de suivre la progression et ainsi de savoir si le programme d'entraînement et la nutrition sont au point.

Mais attention, une prise de mensurations ne se fait pas n'importe comment. Ce chapitre explique comment prendre ses mensurations et présente un petit tableau des "mensurations idéales" pour un bodybuildeur.

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• 1 - Prendre ses mensurations pour la muscu
• 2 - Endroits où prendre ses mensurations
• 3 - Vos mensurations idéales

Tags : Musculation ; Anatomie ;

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