Le muscle et la musculation
Les muscles squelettiques permettent les mouvements du corps humain. Ils sont composés de fibres musculaires qui permettent différents types de contractions. La force, la résistance et l’endurance sont les 3 principales qualités des muscles qui sont mis en avant à travers différents groupes musculaires (ceinture scapulaire, membres inférieurs et supérieurs, parois abdominale et dorsale).
La musculation a pour but d'augmenter la taille des muscles, mais que sont les muscles ?
Même si vous pensez savoir ce que sont les muscles, c'est rarement le cas en réalité. Ce sont des organes un peu plus complexe que ce que nous pensons habituellement. Bien les connaître aide à les développer et à les faire grossir.
Ce chapitre détaille la structure des muscles, leurs fonctionnements et dresse la liste des principaux muscles travaillés en musculation.
- Les muscles
- Les fibres musculaires
- Types de contractions musculaires
- Qualités musculaires
- Les grands groupes musculaires
