Les grands groupes musculaires


Il existe 5 grands groupes musculaires qui sont la ceinture scapulaire, les membres supérieurs, les membres inférieurs, la paroi abdominale et la paroi dorsale, ainsi que tous les principaux muscles du corps

Groupes musculaires


Cet article présente un rapide résumé des fonctions des principaux muscles. Pour information, on parle de muscles antagonistes pour parler des muscles qui sont opposés : si un muscle fait une extension et que l'autre réalise une réflexion sur la même articulation, ce sont deux muscles antagonistes. Généralement, ils sont placés de part et d'un même os. 

Les muscles des 5 grands groupes musculaires :

  

Ceinture scapulaire


    • Trapèzes : ils permettent le haussement de l'épaule (pour les trapèzes supérieurs) et le rapprochement des omoplates (pour les trapèzes médians et inférieurs)

    • Grand pectoral : adduction de l'épaule (permettent de rapprocher et faire baisser les bras devant le buste).  ce sont les muscles antagonistes de l'ensemble des muscles du dos

    • Deltoïde : abduction de l'épaule (pour élever les bras,  selon trois axes différents : devant, sur le côté, et derrière)

    • Grand dorsal : abduction de l'épaule (pour tirer les bras vers le bas et vers l'arrière).  Ce sont les muscles antagonistes des pectoraux.


    Les membres supérieurs


    • Biceps : flexion du coude : plier le bras pour amener la main en position haute. Ce sont les muscles antagonistes des triceps

    • Triceps : extension du coude,  c'est-à-dire tendre le bras.  ce sont les muscles antagonistes des biceps

    • Fléchisseurs de l'avant-bras : flexion de l'avant-bras sur le bras ou de la main vers l'avant-bras

    • Extenseurs de l'avant-bras : extension de l'avant-bras


    Les membres inférieurs


    • Biceps : flexion du coude : plier le bras pour amener la main en position haute.
    • Fessier : extension de la hanche, ce sont les muscles les plus puissants du corps

    • Abducteur : abduction de la hanche

    • Adducteur : adduction de la hanche

    • Ischio-jambiers : flexion du genou, extension de la hanche, flexion du mollet vers la cuisse ;  Ce sont les muscles antagonistes des quadriceps

    • Quadriceps fémoral : extension du genou ou poussée de jambes. Muscles antagonistes des ischio-jambiers

    • Jumeaux : extension de la cheville et du pied (muscles des mollets)


    La paroi abdominale


    • Droit de l'abdomen : flexion du tronc


    La paroi dorsale


    • Extenseurs du dos : extension du tronc (lombaires)

    Anatomie des muscles latéraux du corps humain


    Muscles latéraux du corps humain


    Parmi les grand groupes musculaires nous nous focalisons ici sur les muscles latéraux. En effet, définir les 639 muscles de notre corps serait impossible et trop fastidieux. Nous préférons donc vous présenter les muscles en fonction des différentes vues du corps humains. Aujourd'hui, la vue latérale nous propose environ 27 muscles qui ont tous une fonctionnalité différente.

    • Brachial antérieur: muscle du côté extérieur du bras

    • Biceps brachial : muscle à deux groupes de faisceaux, relatif au bras

    • Long supinateur : muscle permettant la rotation de la main

    • Cubital postérieur : muscle relatif au coude

    • Triceps brachial : muscle à trois groupes de faisceaux, relatif au bras

    • Grand pectoral : muscle volumineux de la poitrine

    • Oblique externe : muscle dont les fibres sont obliques en comparaison avec le corps en position debout

    • Grand droit de l'abdomen : muscle de l'abdomen dont les fibres sont verticales

    • Tenseur du fascia lata : membrane musculaire servant à tendre

    • Couturier : muscle qui courbe la jambe sur la cuisse et la cuisse sur le bassin

    • Droit antérieur : muscle vertical au-dessus du genou

    • Vaste externe : gros muscle situé du côté extérieur de la cuisse

    • Jambier antérieur : muscle de la jambe, sous le genou

    • Extenseur commun des orteils : muscle déterminant l'extension des orteils

    • Long péronier latéral : muscle situé entre le péroné en haut et les métatarsiens en bas

    • Soléaire : muscle extenseur du pied

    • Jumeaux (internes et externes) : deux muscles formant le mollet

    • Fascia lata : membrane enveloppant et soutenant un muscle ou un groupe de muscles

    • Biceps de la cuisse : muscle de la cuisse, à deux groupes de faisceaux

    • Grand fessier : gros muscle des fesses

    • Moyen fessier : muscle au niveau des fesses

    • Grand dorsal : gros muscle relatif au dos

    • Grand rond : gros muscle relatif au fonctionnement de l'épaule

    • Petit rond : petit muscle de l'épaule

    • Sous-épineux : muscle situé sous l'épine dorsale

    • Trapèze : muscle du dos rapprochant l'omoplate de la colonne vertébrale

    • Sterno-cléido-mastoïdien : muscle du cou rejoignant le sternum à la clavicule et relatif à l'apophyse mastoïde

    Anatomie des muscles avants du corps humain


    Muscles avant du corps humain


    Les muscles qui composent l'avant de notre corps sont au nombre de 26 et ont tous une fonction bien précise au niveau du corps humain. Il est bien évident qu'il y a bien plus de 26 muscles qui composent le devant de notre corps mais la présentation faite ici correspond aux 26 principaux muscles du devant de notre corps :

    • Orbiculaire des paupières : muscle circulaire des paupières

    • Orbiculaire des lèvres : muscle circulaire des lèvres

    • Grand dentelé : muscle situé entre les côtes ayant la forme de doigts

    • Oblique externe : muscle dont les fibres sont obliques en comparaison avec le corps en position debout

    • Grand droit de l'abdomen : muscle de l'abdomen dont les fibres sont verticales

    • Tenseur du fascia lata : membrane musculaire servant à tendre

    • Grand adducteur : muscle faisant un mouvement rapprochant le plan de symétrie du corps

    • Droit interne de la cuisse : muscle vertical du côté interne de la cuisse

    • Vaste externe : gros muscle situé du côté externe de la cuisse

    • Jumeaux (internes et externes) : deux muscles formant le mollet

    • Soléaire : muscle extenseur du pied

    • Jambier antérieur : muscle de la jambe, sous le genou

    • Long péronier latéral : muscle situé entre le péroné en haut et les métatarsiens en bas

    • Vaste interne : gros muscle situé du côté interne de la cuisse

    • Droit antérieur : muscle vertical au-dessus du genou

    • Couturier : muscle qui courbe la jambe sur la cuisse et la cuisse sur le bassin

    • Moyen fessier : muscle situé au niveau des fesses

    • Fléchisseur commun superficiel des doigts : muscle déterminant la flexion des doigts

    • Petit palmaire : petit muscle contrôlant la paume des mains

    • Grand palmaire : gros muscle contrôlant la paume des mains

    • Long supinateur : muscle permettant la rotation de la main

    • Biceps brachial : muscle à deux groupes de faisceaux, relatif au bras

    • Grand pectoral : muscle volumineux de la poitrine

    • Deltoïde: muscle triangulaire de l'épaule permettant le mouvement d'abduction du bras

    • Trapèze : muscle du dos rapprochant l'omoplate de la colonne vertébrale

    • Sterno-cléido-mastoïdien : muscle du cou rejoignant le sternum à la clavicule et relatif à l'apophyse mastoïde

    Anatomie des muscles arrières du corps humain


    Muscles arrières du corps humain


    Encore une fois, il est impossible de présenter l'ensemble des muscles qui composent le corps humain. Nous allons donc vous présenter uniquement les principaux que l'on peut compter au nombre de 19 :

    • Grand dorsal : gros muscle relatif au dos

    • Aponévrose lombaire : membrane enveloppant les muscles de la région des reins

    • Vaste externe : gros muscle situé à l'extérieur de la cuisse

    • Fascia lata : membrane enveloppant et soutenant un muscle ou un groupe de muscles

    • Soléaire : muscle extenseur du pied

    • Jumeaux (internes et externes) : deux muscles formant le mollet

    • Droit interne de la cuisse : muscle vertical à l'intérieur de la cuisse

    • Biceps de la cuisse : muscle de la cuisse à deux groupes de faisceaux

    • Grand fessier: gros muscle des fesses

    • Cubital postérieur : muscle déterminant les mouvements du coude

    • Extenseur propre du 5e doigt : muscle déterminant l'extension du cinquième doigt

    • Extenseur commun des doigts : muscle servant à l'extension des cinq doigts

    • Long supinateur des premier et deuxième radiaux : muscle permettant la rotation de la main

    • Triceps brachial : muscle du bras à trois groupes de faisceaux

    • Grand rond : gros muscle relatif au fonctionnement de l'épaule

    • Sous-épineux : muscle situé sous l'épine dorsale

    • Deltoïde : muscle triangulaire de l'épaule permettant le mouvement d'abduction du bras

    • Trapèze : muscle du dos rapprochant l'omoplate de la colonne vertébrale

    • Sterno-cléido-mastoïdien : muscle du cou rejoignant le sternum et la clavicule, et relatif à l'apophyse mastoïde


    On en parle sur le forum : Le muscle et la musculation  


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