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Les grands groupes musculaires


Tags : Muscles ;


Il existe 5 grands groupes musculaires qui sont la ceinture scapulaire, les membres supérieurs, les membres inférieurs, la paroi abdominale et la paroi dorsale.



Cet article présente un rapide résumé des fonctions des principaux muscles :

Ceinture scapulaire :


- Trapèze : haussement de l'épaule ;
- Grand pectoral : adduction de l'épaule (Rapprocher et baisser les bras devant le buste) ;
- Deltoïde : abduction de l'épaule (élever les bras) ;
- Grand dorsal : abduction de l'épaule (Tirer les bras vers le bas et vers l'arrière) ;

Membres supérieurs :


- Biceps : flexion du coude ;
- Triceps : extension du coude ;
- Fléchisseurs de l'avant-bras : flexion de l'avant-bras sur le bras ou de la main vers l'avant bras ;
- Extenseurs de l'avant-bras : extension de l'avant-bras ;

Membres inférieurs :


- Fessier : extension de la hanche ;

- Abducteur : abduction de la hanche ;
- Adducteur : adduction de la hanche ;
- Ischio-jambiers : flexion du genou, extension de la hanche, flexion du mollet vers la cuisse ;
- Quadriceps fémoral : extension du genou ou poussée de jambes ;
- Jumeaux : extension de la cheville et du pied (muscles des mollets) ;

Paroi abdominale :


- Droit de l'abdomen : flexion du tronc ;

Paroi dorsale :


- Extenseurs du dos : extension du tronc (lombaires) ;