Notions de physiologie
Les systèmes métaboliques, la dépense énergétique et le sommeil sont quelques notions importantes de physiologie qu’il est important de connaître quand on pratique un sport et plus particulièrement la musculation.
La physiologie est la science qui étudie le fonctionnement du corps humain.
Nous n'allons pas entrer dans les détails ici, mais simplement évoquer quelques notions importantes, comme l'aérobie, l'anaérobie, le métabolisme et la dépense énergétique.
Toutes ces notions de base sont utilisées dans les autres articles du site, et les connaître permet de mieux comprendre les conseils, programmes de musculation et informations sur la nutrition présentées plus loin.
- Les différents systèmes métaboliques
- Le métabolisme de base
- La dépense énergétique
- Description et importance du sommeil
