Relation entre force et volume musculaire
La force musculaire et le volume musculaire sont 2 notions différentes en musculation. Le volume musculaire implique la force musculaire mais l’inverse n’est pas vrai. La force musculaire est influencée par certains facteurs qui sont différents en fonction des individus ce qui signifie que 2 pratiquants ne peuvent pas se comparer leurs muscles.
Nombreux sont ceux qui confondent la force et la masse. Pourtant ce sont deux notions bien distinctes et il ne faut pas les confondre. En musculation, le but est de prendre du muscle, pas d'augmenter sa force.
On sait qu'un muscle gros est obligatoirement fort, mais attention, un muscle fort n'est pas toujours gros.
Ce chapitre va vous permettre de bien séparer ces deux notions de base pour améliorer votre entraînement de musculation.
- Facteurs d'influence de la force partie 1
- Facteurs d'influence de la force partie 2
- Comment augmenter sa force musculaire ?
- Pourquoi ne pas comparer sa force ?
- Retour d'expérience : essai de prise de force
- Retour d'expérience : le bilan en masse musculaire
- Intérêt de la prise de force
- Prise de force est différent de prise de masse ?
