
Ce chapitre présente une description des 3 types morphologiques définis par Sheldon (ectomorphe, endomorphe et mésomorphe). Ces morphotypes définissent des traits de caractères, mais surtout de physique et de métabolisme. Ils permettent de se situer physiquement.
Voici aussi deux caractéristiques physiques servant à définir la facilité à prendre de la masse pour les bodybuilders : easygainer et hardgainer.
Mais attention, ce ne sont que des indications, il ne faut pas s'en servir d'excuses pour expliquer un manque de progrès en musculation.