Flocons d'avoine

La céréale préférée des pratiquants de musculation : le flocon d'avoine ! Ce dossier vous dit pourquoi.

Parmi les céréales, les flocons d'avoine sont celles qui ont la faveur des bodybuilder.

Que vous soyez en période de sèche ou en période de prise de masse, ces céréales seront pour vous un parfait allié. A condition bien sûr de faire varier la quantité consommée suivant vos objectifs.

Avec ce petit dossier, vous comprendrez comment consommer et utiliser au mieux les flocons d'avoine pour répondre à chaque période de votre entraînement.

On en parle sur le forum de musculation : Avoine et son d'avoine

Sommaire :

Tags : Avoine ; Diététique, alimentation et nutrition ; Glucides ;

Articles complémentaires :


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11 - Foenix :

19/04/2012 - 10:02

Des flocons, car le son c'est juste des fibres, donc pas utile pour nous.

10 - yellow :

14/04/2012 - 10:59

En période sèche il est mieux d'utilisé du flocon d'avoine ou du son d'avoine j'hésite ?

9 - Foenix :

09/01/2012 - 10:20

les flocons d'avoine sont une bonne idée pour tout le monde ;)

8 - damien :

07/01/2012 - 13:13

foenix pensez-vous que le flocon d'avoine(avec ajout de sucre de canne par exemple et de formage blanc) au petit déjeuner pour un ectomorphe pur, en prise de masse est une bonne idée ? ou vaudrai-il mieux le remplacer par des céréales ayant un fort taux en glucides ?

7 - Foenix :

19/08/2011 - 09:38

En supermarché au rayon céréales du petit dej.

6 - fefe :

18/08/2011 - 20:01

ou on peut trouver l avoine .

4 - Foenix :

04/07/2011 - 10:00

Non

3 - ambre :

28/06/2011 - 13:10

Est ce que le son d'avoine coupe la faim.

2 - Foenix :

29/04/2011 - 11:10

Lis le dossier, tu verras que l'avoine est bcp utilisé en muscu.

1 - Moni :

28/04/2011 - 10:40

Marrant ce dossier, c'est zarb de trouver ce style d'info sur ce site !

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