Récupération énergie sèche et articulation

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Association de suppléments de phytothérapie pour la récupération physique et articulaire, tout en améliorant l'énergie et en facilitant la sèche (perdre la masse grasse tout en gardant le volume musculaire).

La récupération passe par la récupération musculaire, mais aussi par la récupération articulaire. Enfin, la sèche est une étape essentielle de la progression. Là encore, il est possible d'utiliser des produits 100% naturels, issus de la phytothérapie.

Pour atteindre ces objectifs, nous allons vous proposer 5 plantes, 3 pour l'énergie et la sèche, et 2 pour préserver vos articulations :
- L'eleuthérocoque : il est bien souvent comparé au ginseng. C'est une plante dont on utilise la racine et qui a des propriétés énergisantes.

- Le ginseng : cette racine très connue aide à lutter contre la fatigue passagère

- Le guarana : ce produit est originaire d'Amérique du sud, ou il est utilisé depuis des centaines d'années de part sa grande richesse en caféine : il en contient plus que le café. Le grand avantage étant que cette caféine est à libération prolongée, elle agit donc sur une plus longue période. Idéal pour un effet stimulant et pour booster le métabolisme.

- La prêle : très riche en silice (plus que le bambou), la prêle est utile pour renforcer les articulations

- La reine des prés : c'est une sorte d'aspirine naturelle, utile pour limiter les inflammations, tendinites, ...

Récupération, énergie et sèche

- Eleuthérocoque 1g / jour, (le matin) ;
- Ginseng 1g / jour (le matin) ;
- Guarana : énergie pour le training : 2gr / training, à prendre 1h00 avant le début de votre entrainement ;
- Guarana : sèche : 4 gr / jour, à répartir tout au long de la journée ;

=> Comme vous pouvez le noter la posologie du guarana est différente selon que vous souhaitiez un effet sur la sèche ou de l'énergie pour la séance. Mais attention, ne cumulez pas les deux, cela ferait un dose trop importante. De toutes façon, si vous prenez le dosage pour la sèche, cela vous donnera aussi de l'énergie pour votre séance de musculation.

Soulager les Articulations

- Reminéralisant : Prèle 1,5 gr / jour ;
- Anti inflammatoire : Reine des prés : 1gr / jour ;

On en parle sur le forum de musculation : Formule anabolique

Tags : Phytothérapie ; Produits pour la sèche ; Caféine ; Sèche ;

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