Utilité de la glucosamine:: 2 commentaires ::
La glucosamine est un excellent produit pour les articulations. Elle permet de prévenir les blessures et de soigner les articulations, grâce à un effet anti-inflammatoire et surtout grâce à sa capacité à stopper la dégradation des cartilages.
Comme vu dans l'article précèdent, la glucosamine est une substance que le corps utilise naturellement pour régénérer les tissus des articulations.
Après un effort traumatisant pour les articulations, (course à pied par exemple), les cartilages faisant office « d'amortisseurs » sont endommagés au même titre que le seraient les fibres musculaires après une séance de musculation. La glucosamine va participer activement à la guérison de ces dégâts.
En effet, la glucosamine a de nombreux avantages, qui dépassent de trés loin sa seule utilité pour la musculation :
- Ralentir l'évolution de l'arthrose ;
- Réduire l'inflammation due à l'arthrose ;
- Ralentir la dégradation du cartilage ;
- Soulager les douleurs articulaires et arthritiques ;
- Traiter l'arthrose légère ou modérée ;
- Traiter l'osthéo-arthrite ;
Elle est donc intéressante pour la musculation, mais aussi pour tous les autres sports, ainsi que pour les personnes sans activité sportive, mais souffrant des articulations, (arthrose, ...)
Comme on peut le voir, la glucosamine combine deux effets très intéressants sur les articulations :
- Effet anti-inflammatoire : elle permet de réduire l'inflammation des articulations, ce qui bien entendu diminue ou supprime la douleur, mais aussi facilite la rémission de la blessure. Attention, la glucosamine n'est pas un antalgique : elle ne supprime pas la douleur, en revanche elle permet de soigner et de supprimer les causes de la douleur. Donc au final, la douleur disparaît, mais non pas parce qu'elle est masquée. La douleur disparaît car le mal qui la cause à été traité.
- Effet sur le cartilage : à ce jour, il est certain que la glucosamine permet de ralentir la dégradation des cartilages. Cette dégradation peut être liée à une maladie, à l'âge, mais aussi au sport. Avec la répétition des mouvements et les charges parfois importantes dues à la musculation ou à d'autres activités physiques, les cartilages s'usent plus vite. Le seul point qui est encore soumis à controverse est de savoir si elle permet la reconstruction des cartilages abîmés. A ce jour, ce point n'est pas encore établi. Si c'était le cas, elle serait la seule substance connue à avoir cet effet de reconstruction.
Même si l'effet de reconstruction n'est pas encore avéré, les deux autres effets sont sûrs, et sont extrêmement utiles dans la vie comme en sport.
Tout pratiquant de musculation devrait utiliser de la glucosamine de temps en temps pour préserver ses articulations et prévenir les blessures. De même tout sportif devrait en utiliser ainsi que chaque personne ayant des douleurs articulaires.
On en parle sur le forum de musculation : Glucosamine pour les articulations
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