Liste des vitamines

Il existe 13 vitamines aux propriétés et vertus complémentaires. Ce dossier fait le point sur les vitamines.

Les vitamines sont au nombre de 13.

Vous trouverez ci-dessous la description de ces 13 vitamines, avec leur rôle, les AJR, le dosage conseillé pour la musculation et les éventuels risques en cas de surconsommation.

Pour plus de détail, reportez vous au Guide des vitamines.

On en parle sur le forum de musculation : Liste des vitamines

Sommaire :

Tags : Vitamines et minéraux ; Diététique, alimentation et nutrition ;

Articles complémentaires :


Magnésium	Vitamine B3	Liste des minéraux essentiels en musculation	Boutique protéines et suppléments

6 - Foenix :

04/07/2011 - 10:53

Perso je prends du vit-min 75+ de Now Food

5 - Thomas :

24/06/2011 - 18:40

Bonjour,
J'ai lu ce dossier avec attention: merci beaucoup!
Je suis actuellement debutant et je cherche a me supplementer au mieux.
Est ce que par hasard vous auriez des conseils pour le choix d'un pack multi (quitte a me deconseiller)?
J'ai un peu peur que les animal pak et consort soient juste un coup marketing et je pensais m'orienter vers quelquechose type orange triads.

Merci encore
Cordialement

4 - Foenix :

17/04/2011 - 15:48

Oui c'est conseillé, car même avec une alimentation équilibrée, les apports en micro-nutriments sont bien souvent insuffisants pour un sédentaire, et plus encore pour un sportif.

3 - NRG :

15/04/2011 - 15:22

Quand on fait du sport, vous conseillez de prendre un complément alimentaire en multivitamines, ou est-ce qu'avec une alimentation équilibrée c'est suffisant ?

2 - Foenix :

12/04/2011 - 11:03

Et alors ?

1 - eljihaoui :

12/04/2011 - 02:47

j'ai besois des protiens pour mon musculastion merci

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