Dossier tiré de la PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT de Serge DESSEL, présenté par Yves Gasser

Ce dossier nous a été fourni par Yves Gasser, un grand bodybuilder Français ( Champion de France 1995, d'Europe 1996 et 2 fois 3° Monde WPF Masters 97/98 ). Yves défend depuis de nombreuses années des techniques d'entraînement mises au point par Serge Dessel (Champion du Monde (AFFFBB) et Mr. Univers).

Ce dossier présente un programme d'entraînement mêlant l'électro-stimulation et la musculation classique.

Note : pour ne pas dégrader ces informations, j'ai tenté de limiter au maximum les modifications. J'ai seulement organisé les informations fournies et ajouté un complément d'explications sur certains conseils.