Accueil > Programme de musculation > Optimisation turbo de la méthode Lafay > A qui s’adresse l’Optimisation Turbo ?
A qui s’adresse l’Optimisation Turbo ?
Tags : Méthode Lafay ; Livres de musculation ; Musculation sans matériel ; Olivier Lafay ;
Quel est le public visé par ce volume 2 de la méthode Lafay ? Tout le monde peut suivre cette optimisation, les débutants pourront progresser plus vite, alors que les expérimentés pourront augmenter l'intensité de leur entraînement.
All-Musculation :
"Faut-il attendre d'avoir un certain niveau pour utiliser l'optimisation turbo ?"
Olivier Lafay :
"Non. Turbo a été conçu dans l'optique d'aider les débutants à préciser leur démarche tout en facilitant leurs progrès. Il a été également conçu pour gagner du temps, quel que soit le niveau du pratiquant et aller encore plus loin pour ceux qui sont déjà très athlétiques (plus fort, plus souple, plus volumineux avec une musculature encore plus équilibrée)."
All-Musculation :
"Puisqu'il y a treize niveau dans la méthode Lafay de base, Turbo propose-t-il un quatorzième niveau?"
Olivier Lafay :
"Il n'y a pas de nouveaux niveaux, mais un programme inédit qui permet de mettre l'accent sur les bras, ainsi que quelques programmes et suggestions permettant d'augmenter l'intensité de l'entraînement ou de briser la routine. On est dans la logique de l'optimisation et non d'une suite destinée aux seuls supers athlètes ayant atteint le niveau 13 du volume 1."
A lire également sur le sujet :
