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Optimisation Turbo : à quoi sert ce livre ?


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Quel est l'intérêt de cette suite à la méthode Lafay ? Cette méthode est un complément de la méthode de base, et permet de faire évoluer la méthode, pour permettre au pratiquant de pousser plus loin ses progrès.



All-Musculation :


"Comment t'est venue l'idée de ce nouveau livre, quel est son but ?"

Olivier Lafay :


"J'avais déjà en tête, depuis longtemps, l'idée d'un volume 2 au contenu non plus axé sur la présentation d'une structure, mais sur les moyens de la faire évoluer. L'objectif étant d'aider le pratiquant à accéder à davantage d'autonomie, de liberté par rapport à la structure de base, sans pour autant la nier, ou se retrouver perdu devant une boîte à outils supplémentaire au contenu vaste et diversifié."
Méthode Lafay, optimisation turbo

All-Musculation :


"Cette version est un complément au 1° livre (méthode Lafay d'entraînement sans matériel) ou une version indépendante ?"

Olivier Lafay :


"Le volume 2 (Optimisation Turbo) est un complément. La structure de base reste la structure de base (volume 1) et Turbo consiste en un ajout d'informations sur la meilleure manière d'atteindre l'objectif que l'on s'est fixé, sachant que cet objectif peut évoluer au cours du temps et cela est pris aussi en compte."

All-Musculation :


"Si c'est un complément, j'en déduis qu'il faut avoir le 1° pour pouvoir profiter des conseils du 2° ?"

Olivier Lafay :


"Le volume 1 (méthode Lafay d'entraînement sans matériel) est le processus, le primordial, le véhicule. Sans ce véhicule, Turbo devient un outil éventuel pour ceux qui désirent réfléchir à leur propre entraînement, même s'ils soulèvent des haltères. Il y a effectivement, comme dans le volume 1, de nombreuses informations qui feront réfléchir tout pratiquant de musculation, avec pour effet un gain de temps, une perception différente de la musculation. Mais Turbo a été avant tout conçu pour les utilisateurs de ma méthode.

Méthode Lafay, optimisation turbo

Lien vers la méthode Lafay Optimisation Turbo


Disons que, pour ceux qui ne pratiquent pas ma méthode et font de la fonte lourde, lire Turbo revient à agir comme un pratiquant de HIT qui lirait un ouvrage de Waterbury, non pas pour faire du Waterbury mais pour prendre du recul par rapport à son entraînement de HIT et le faire évoluer au mieux. Ce n'est bien sûr qu'une image."