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Programme électrostimulation Serge Dessel
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Dossier tiré de la PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT de Serge DESSEL, présenté par Yves Gasser. Ce dossier présente un programme de musculation original : mélange de la musculation classique et de l'électrostimulation.
Ce dossier nous a été fourni par Yves Gasser, un grand bodybuilder Français ( Champion de France 1995, d'Europe 1996 et 2 fois 3° Monde WPF Masters 97/98 ). Yves défend depuis de nombreuses années des techniques d'entraînement mises au point par Serge Dessel (Champion du Monde (AFFFBB) et Mr. Univers).
Ce dossier présente un programme d'entraînement mêlant l'électrostimulation et la musculation classique.
Note : pour ne pas dégrader ces informations, j'ai tenté de limiter au maximum les modifications. J'ai seulement organisé les informations fournies et ajouté un complément d'explications sur certains conseils.
- Entraînement d’électrostimulation
- Le programme d’électro stimulation partie 1
- Le programme d’électro stimulation partie 2
- Conclusion de l’entraînement électrostimulation
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