Programmes de musculation sur 3 jours


Liste des programmes d'entraînement que vous pourrez réaliser à la fréquence de trois séances de musculation par semaine.


Sommaire détaillé :



Trois séances par semaine est une fréquence qu'on retrouve chez de nombreux pratiquants de musculation. Ça permet de progresser correctement, tout en n'occupant pas trop de temps dans la semaine, et donc en pouvant par exemple faire le transport à côté.

Retrouvez sur cette page notre sélection de training dédiés à pour les sportifs qui veulent s'entraîner trois jours par semaine. Et si vous voulez progresser plus vite, ou que vous avez un niveau intermédiaire ou avancé, n'hésitez pas à passer à quatre séances !


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