Anatomie de l'épaule, deltoïdes et autres muscles:: 0 commentaire ::
L'épaule est une articulation fragile et complexe, composée bien entendu des deltoïdes, mais aussi de nombreux autres muscles, moins visibles, qui ne jouent pas un rôle esthétique important, mais sont vitaux pour stabiliser cette articulation très mobile.
La fragilité de l’épaule tient à la nécessité anatomique de concilier une certaine force tout en accordant à l’articulation une grande mobilité. Imaginez ce que serait notre épaule si nos mouvements étaient aussi limités que ceux de la hanche. Il serait proprement impossible de faire une élévation latérale.
L’épaule est donc une articulation essentielle dans la vie sportive, domestique ou professionnelle, car elle permet des mouvements très libres des bras et dans de nombreux axes différents. Mais cette liberté de mouvement est aussi un problème pour cette articulation et nombreux sont les travailleurs ou les sportifs victimes de divers Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), pour des raisons que nous allons soulever ici et dans les autres parties de ce dossier sur les pathologies de l'épaule.
Pour bien comprendre tous ces problèmes, nous allons aborder l'anatomie de l'épaule et des muscles qui composent cette articulation selon trois axes :
- Dans un premier temps : un rappel sur les 3 faisceaux des muscles composant les deltoïdes, les muscles les plus visibles des épaules : le deltoïde antérieur, postérieur et latéral
- Ensuite, nous verrons le détail articulaire, tendineux et musculaire de cette articulation, ce qui permet de mieux comprendre comment l'épaule arrive à être aussi mobile, mais surtout pourquoi elle est si fragile et si instable
- Enfin, vous pourrez découvrir en détail les muscles de la coiffe des rotateurs (infra-épineux, sus-épineux, rhomboïde, …) ainsi que les fonctions précises de chaque muscle dans la stabilisation de l'articulation et les mouvements de l'épaule.
Connaître cette anatomie est essentiel pour bien entrainer les épaules.
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