Le rôle essentiel des muscles de la coiffe des rotateurs

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Si les muscles du deltoïde sont en général connus car visibles, un grand nombre de sportifs ignorent le rôle essentiel des muscles qui constituent la coiffe des rotateurs. Or, ceux-ci jouent un rôle pourtant essentiel dans le maintien de l’épaule.

L’équilibre des forces (rôle stabilisateur) est réalisé par la présence de 4 différents muscles. Il s’agit des muscles supra-épineux (ou sus-épineux), infra-épineux (ou sous épineux), du sous scapulaire, ainsi que du petit rond.

Certains ajoutent le rôle du tendon du biceps qui par son insertion dans l’articulation de l’épaule en fait un des multiples éléments associés à la coiffe des rotateurs, sans toutefois en faire partie explicitement.

Muscles de la coiffe des rotateurs

Pour comprendre la majorité des pathologies de l’épaule, il faut assimiler la fonction de chacun de ces muscles stabilisateurs. En effet, les pratiques sportives activent souvent des muscles particuliers. Il en va de même pour les gestes professionnels répétés à longueur de journée. Certains muscles vont se trouver renforcés au détriment d’autres en créant ainsi un déséquilibre musculaire venant perturber la fonction stabilisatrice.

L’existence de postures déséquilibrées a aussi le même effet. En corrigeant lui même les effets délétères d’une mauvaise posture, notre corps est amené à «compenser» ce qui favorise là aussi les problèmes sur le long terme.

On peut résumer dans un tableau les différentes fonctions des muscles de la coiffe des rotateurs de l’épaule pour mieux prendre conscience des actions à mener afin de prévenir ou de guérir les pathologies les plus courantes.

On en parle sur le forum de musculation : Anatomie de l'épaule, deltoïdes et autres muscles

Tags : Muscles deltoïdes ; Anatomie ;

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