Définition des vitamines et minéraux

Les vitamines et minéraux sont des substances essentielles au bon fonctionnement du corps humain.

Ce petit dossier devrait vous aider à mieux comprendre ce qu'ils sont, à quoi ils servent et surtout comment préparer vos repas pour les conserver au mieux.

Vous trouverez aussi quelques conseils pour vous supplémenter en vitamines et minéraux et optimiser ainsi votre progression en bodybuilding.