Whey protéine

La whey protéine est une protéine de lait à assimilation très rapide, qui est digérée en à peine 20 minutes. C'est pour cette raison qu'on l'utilise tout de suite après la séance de musculation, pour profiter de cette fenêtre anabolique.

La whey protéine est la protéine de lait la plus souvent utilisée en musculation, grâce à sa très grande vitesse d'assimilation.

On l'utilise en général juste après la séance, pour stopper le catabolisme de la séance et démarrer l'anabolisme, et la croissance musculaire.

Il existe plusieurs sortes de whey, plus ou moins concentrées, selon le procédé d'extraction : concentré, isolat, whey CFM, ...

Vous trouverez ci-dessous toutes les brèves sur la whey protéine.

Pour plus de détails, vous pouvez aussi consulter ce dossier sur la whey protéine ou ce site très complet sur la whey.

Voir tous les articles sur ce sujet :

Comment choisir votre whey protéine ?

à :: 4 commentaires

Qu'elles se distinguent par leur procédé d'élaboration ou par leur concentration en protéines, les différentes formes de whey protéine ont des propriétés et des coûts différents. A chacun d'évaluer le meilleur compromis entre coût, qualité et efficacité pour son propre usage !

Voici un petit rappel sur les avantages / inconvénients des deux types de whey protéine : concentrée et isolat.

Avantages de la whey protéine [...]

Lire la suite de " Comment choisir votre whey protéine ? " >

Description whey protéine

à :: 1 commentaire

La whey protéine, ou protéine de petit lait, est une substance naturelle, extraite du lait de vache. Ses utilisations en nutrition sportive sont assez récentes et s'expliquent par des propriétés très intéressantes pour la musculation : haute valeur biologique, aminogramme complet et surtout rapidité d'assimilation.

La whey protéine est le nom anglais pour protéine de lactosérum. Les autres noms de la whey sont : protéines de petit-lait, poudre de lactosérum et lactalbumine. Cette [...]

Créatine à 1euro ! Yes, Whey can !

10 Nov 11 à 15:55 :: 0 commentaire

Proteinesetvitamines.com lance une campagne découverte YES WHEY CAN !  en offrant un choix de créatines à 1 euro seulement pour tout achat de la protéine de whey de Scitec Nutrition (quelque soit la taille du produit 100% Whey Protein Professional, Whey Protein, 100% Whey Isolate).

Les avantages du couple protéine de whey et créatine ne sont plus à démontrer. Parfaitement complémentaires, les deux produits interviennent en synergie pendant, mais aussi après l’effort pour [...]

2.2 kg de WHEY Scientec-Nutrition à moins de 40€ !

26 Oct 11 à 18:36 :: 0 commentaire

Vous souhaitez maximiser votre volume musculaire ? Profitez d’une offre jamais vue : la WHEY GOLD PLUS de Scientec-Nutrition (pot de 2.2 Kg) pour seulement 39.90 !

Note : article par Scientec Nutrition

WHEY GOLD PLUS est composée à 100 de protéines de lactosérum riches en BCAA (25% soit 5,2 g/ portion) et en Glutamine (19% soit 4 g/portion). Elle est rapidement assimilée pour agir au cœur du [...]

Comment et quand utiliser de la whey shake post training ?

à :: 54 commentaires

De part ses propriétés, la whey protéine est adaptée pour nourrir très rapidement le muscle notamment autour de l'entraînement de musculation. Le dosage dépend du moment où on l'utilise. Les apports en whey sont à comptabiliser dans l'apport total de protéines de la journée.

La whey protéine sert à compléter l'alimentation, elle ne doit pas servir de substitut de repas. La base pour progresser en musculation est la nutrition, et non les produits !
[...]

Les protéines post-training pour l'anabolisme

19 Juin 11 à 22:45 :: 4 commentaires

Une étude montre qu'un apport en protéines rapides (de type whey) augmente l'anabolisme pendant 2 à 3h00. Pour le maintenir ensuite, il faut soit en reprendre, soit ajouter une protéine lente en post-training.

Article proposé par Vincent Coach, compétiteur Français, coach sportif (contact ici) et membre de notre forum musculation.

[...]

Nouveau : 100% pure platinum whey de San Nutrition

à :: 0 commentaire

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Bonne lecture.

Les protéines post-training pour l'anabolisme

19 Juin 11 à 22:45 :: 4 commentaires

Une étude montre qu'un apport en protéines rapides (de type whey) augmente l'anabolisme pendant 2 à 3h00. Pour le maintenir ensuite, il faut soit en reprendre, soit ajouter une protéine lente en post-training.

Article proposé par Vincent Coach, compétiteur Français, coach sportif (contact ici) et membre de notre forum musculation.

[...]

La whey protéine

à :: 17 commentaires

Conseils sur ce supplément si utilisé en musculation : la whey protéine. Les propriétés de cette protéine en font l'un des suppléments les plus utiles pour la musculation et la prise de masse, au même titre que la créatine et les BCAA.

La whey protéine est depuis le début des années 2000 le type de protéine le plus utilisé par les pratiquants de musculation et de tous les sports de [...]

Acheter de la whey protéine

à :: 38 commentaires

Voici une sélection des meilleures whey protéines du marché, au meilleur prix. La whey est une protéine très intéressante, à utiliser de préférence juste après votre séance de musculation

La whey protéine est une protéine particulièrement intéressante pour la musculation. Sa caractéristique principale est qu'elle est digérée en à peine 20 minutes, ce qui en fait une protéine très pratique à utiliser juste après votre séance d'entraînement (ou le matin au [...]

Whey protéine 80 de Pro Nutrition

25 Jan 11 à 10:57 :: 7 commentaires

Prix producteur, sur de la whey protéine concentrée de la marque Pro Nutrition : un peu moins de 20 le kilo, pour une whey aromatisé chocolat, vanille.

La marque Pro Nutrition, propose sur son site ses produits à prix cassé. Grâce à cela, vous pouvez profiter de leur produit proposé au prix producteur . Par exemple, vous pouvez découvrir la

Soldes créatine, whey et gainer

01 Fev 11 à 20:57 :: 0 commentaire

Les soldes c'est aussi pour la muscu : créatine monohydrate pour moins de 12€ pour 6 mois, de la whey protéine 100% Gold Standard de O/N à 13 euros le kilo, et du weight gainer Serious Mass à 8,5€ le kilo !

Les soldes sont en cours en ce moment, et c'est vrai aussi certaines sites de vente de compléments alimentaires. Voici quelques produits intéressants dans ces soldes :

Créatine :

[...]

Promo muscu : Platinum Hydrowhey

03 Mai 10 à 20:40 :: 0 commentaire

Platinum Hydrowhey est la dernière née des protéines de la marque Optimum Nutrition : une whey isolat hydrolisée : donc très pure, et très rapide. Un pot acheté, un tee-shirt Optimum Offert.

Nous vous parlions il a quelques mois d'un nouveau produit de la marque Optimum Nutrition, qui venait juste de sortir aux Etats Unis : la Platinum Hydrowhey.

La Whey Protéine

02 Mai 10 à 19:48 :: 0 commentaire

La whey protéine fait parti des suppléments les plus utilisés en musculation. Ses propriétés en font un produit incontournable pour sa rapidité d'assimilation, ses propriétés anti-oxydantes et son importance dans la prise de masse.

La Whey Protéine est un des suppléments les plus utilisés en musculation et la prise de masse.
La Whey est une substance naturelle issue du lait de vache. Cette substance est très intéressante pour la

Promo de muscu : Supreme Whey de Met-RX

08 Mar 10 à 20:19 :: 0 commentaire

La Supreme Whey de Met-RX est une protéine de whey à base de concentrée et d'isolat, à utiliser juste après votre séance de musculation. Réduction de 38% et un tee-shirt offert pour tout achat d'un pot de 2,2kg.

La boutique en ligne LesProteines.com propose une offre promotionnelle sur la whey protéine de la marque Met-RX : la

Promo muscu : Metabolic Whey

12 Fev 10 à 19:18 :: 0 commentaire

Metabolic Whey est la whey protéine de la marque MRM. A base d'isolat et de concentrée de whey, enrichie en BCAA et en glutamine, elle est en promotion en ce moment, avec un prix en baisse de 42%.

En promotion en ce moment : la whey protéine star de la marque MRM : Metabolic Whey, en vente avec 42% de réduction, [...]

Définition de la whey protéine

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La whey protéine, ou protéine de petit lait, est une substance naturelle, extraite du lait de vache. Ses utilisations en nutrition sportive sont assez récentes et s'expliquent par des propriétés très intéressantes pour la musculation : haute valeur biologique, aminogramme complet et surtout rapidité d'assimilation.

La whey protéine est le nom anglais pour protéine de lactosérum. Les autres noms de la whey sont : protéines de petit-lait, poudre de lactosérum et lactalbumine. Cette [...]

Caractéristiques de la whey protéine

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La valeur biologique de la whey proteine est excellente pour la musculation, ce qui en fait la protéine la mieux et la plus vite assimilée par l'organisme. A ces qualités s'ajoutent vitamines et minéraux et un faible taux de matière grasse et de sucres.

Une des principales caractéristiques de la whey proteine est sa composition, notamment en acides aminés, quasi idéale, car très proche de celle du lait maternel. La [...]

Propriétés de la whey protéine

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En plus de ses effets pour la récupération et la prise de masse, la whey proteine est un produit antioxydant, mais aussi stimulant de l'immunité, anti-catabolique, coupe faim, etc. Ce large panel de propriétés explique la popularité de ce supplément naturel dans le milieu de la musculation.

De part son aminogramme et sa haute teneur en BCAA, la protéine de whey est la protéine idéale pour la prise de muscle. [...]

Les procédés de fabrication des whey protéines

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Toutes les whey protéines sont produites à partir du lait. La fabrication démarre avec un premier niveau de filtrage, pour supprimer graisses et glucides. La poudre ainsi produite est ensuite déshydratée. S'ensuivent alors diverses transformations pour arriver aux formes commercialisées.

Comme on l'a vu dans les articles précédents, la whey protéine est à l'origine un liquide sucré, un déchet résultant de la fabrication du fromage. Cette whey sucrée liquide [...]

Lactalbumine et concentré de whey

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Au fil des progrès des processus de fabrication, la whey lactalbumine des années 80, aux nombreux défauts, a évolué vers la whey isolée et concentrée, qui n'ont conservé que les meilleures propriétés de cette protéine. Rappel sur cette première protéine de whey.

A la fin des années 80, on ne connaissait qu'une seule whey protéine : la lactalbumine. Elle était obtenue par des procédés beaucoup plus agressifs que les procédés actuels. La whey sucrée liquide [...]

Pure Platinum Whey Proteine

02 Nov 09 à 22:45 :: 0 commentaire

La Pure Platinum Whey protéine est une protéine de whey (donc très rapide, à utiliser juste après la séance de musculation), en promotion avec 40% de réduction sur les pots grand format.

En ce moment, fiteurope propose une réduction sur de la whey protéine de la marque San Nutrition :

100% whey protein de Optimum Nutrition

02 Nov 09 à 22:41 :: 0 commentaire

LesProtéines.com propose une whey protéine de qualité, la 100% whey protéine de Optimum Nutrition, en promotion à -38%. Cette protéine contient un mélange de whey, dont de l'isolat, ainsi que de bonnes doses de glutamine et de BCAA.

En promotion aujourd'hui : la 100% whey protéine de Optimum Nutrition, chez LesProtéines.com.

Promo du jour : Whey Optimum Nutrition

06 Nov 09 à 19:11 :: 0 commentaire

La 100% Whey protéine de la marque Optimum Nutrition est en promotion en ce moment sur lesproteines : 43% de réduction sur le pot de 2,2kg pour cette whey de bonne qualité.

La promo du jour se trouve aujourd'hui chez lesproteines.com, le site de vente de complément alimentaires pour la musculation.

Elle concerne la

Promo du jour : micro whey isolat active de Reflex

19 Nov 09 à 12:12 :: 0 commentaire

La promotion du jour trouvée sur le site lesproteines porte sur un tout nouveau produit de la gamme Reflex : la micro whey isolat.

Une whey plus concentrée, plus rapide et plus efficace, car non dénaturée.

lesproteines nous propose aujourd'hui une offre découverte sur un tout nouveau produit de la marque Reflex : la

Nouvelle protéine : Platinum Hydro Whey

23 Nov 09 à 17:50 :: 0 commentaire

La Platinum Hydro Whey de la marque Optimum Nutrition est une toute nouvelle protéine, sortie en Novembre 2009. Sur le papier elle semble intéressante, qu'en est-il réellement ? Le point sur cette whey.

Depuis le début du mois de novembre, le laboratoire Optimum Nutrition propose une nouvelle whey protéine : la Platinum Hydro Whey.

D'après eux, cette whey dispose des caractéristiques suivantes :
- Produite à base [...]

La Whey, une protéine imbattable - Partie 1

29 Nov 09 à 20:20 :: 0 commentaire

La Whey protéine est aujourd'hui le meilleur supplément en protéine que peut prendre un Bodybuilder. Mais sur quoi se base-t-on pour dire cela ? Voici quelques éléments de réponses à travers une étude canadienne.

Pour les pratiquants de musculation, les protéines sont essentielles pour aider au bon développement des muscles. Ils doivent donc en maîtriser la quantité et la qualité. On peut donc légitimement se demander quelle est la [...]

La Whey, une protéine imbattable - Partie 2

01 Dec 09 à 21:18 :: 0 commentaire

La whey protéine est un supplément que doivent prendre les Bodybuilders qui cherchent à augmenter leurs performances. Après avoir vu une étude montrant tous les bienfaits de la whey protéine, nous allons voir ici quand faut-il en prendre et surtout, en quelle quantité.

Après vous avoir présenté l'étude canadienne démontrant les bienfaits de la whey protéine, nous allons voir ici quand faut-il en prendre et en quelle quantité.

Quand prendre la [...]

Lire la suite de " La Whey, une protéine imbattable - Partie 2 " >

Mémento Whey Protéine

06 Dec 09 à 21:51 :: 0 commentaire

La whey protéine est la meilleure source de protéine qu'on puisse apporter à un Bodybuilder. Pour vous qui êtes débutant ou plus ou moins confirmé en musculation, nous vous conseillons ce petit mémento qui vous permettra de connaître ce qu'il faut savoir sur la whey protéine.

Après vous avoir fait découvrir une news concernant une étude mettant en avant les bienfaits de la whey protéine ainsi qu'une autre news [...]

Promo du jour : Supreme Whey de Met-RX

11 Dec 09 à 20:56 :: 0 commentaire

Baisse de prix en ce moment sur la whey protéine Isolat Supreme Whey de Met-RX : 41% de réduction sur le pot de 2,2kg.

En ce moment si vous voulez acheter une whey protéine en promotion, vous pouvez aller sur lesproteines.com : la Supreme Whey de Met-RX est vendue [...]

Boutique protéines et suppléments

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Ce guide d'achat présente une sélection de produits, choisis pour vous par All-musculation. Pour chaque produit, retrouvez des conseils d'utilisation et de dosage.

Cette sélection vous est présentée en association avec un des plus grands site de vente de suppléments Français : LesProteines.com.

Ce site est depuis plusieurs années partenaire de All-Musculation. Il a été sélectionné pour son sérieux et ses prix. Depuis le début du partenariat, [...]

Whey, masse musculaire et weight gainer

à :: 8 commentaires

La whey protéine peut vous aider lors d'une prise de masse musculaire, tout comme le weight gainer. Il suffit de savoir comment utiliser ces deux produits, chacun ayant une utilité selon les cas et les personnes.

Lors d'une prise de masse musculaire, la plupart des gens s'orientent vers un weight gainer, alors que parfois, la whey est un bien meilleur allié pour faciliter votre gain de [...]

Whey, masse musculaire et weight gainer

à :: 8 commentaires

La whey protéine peut vous aider lors d'une prise de masse musculaire, tout comme le weight gainer. Il suffit de savoir comment utiliser ces deux produits, chacun ayant une utilité selon les cas et les personnes.

Lors d'une prise de masse musculaire, la plupart des gens s'orientent vers un weight gainer, alors que parfois, la whey est un bien meilleur allié pour faciliter votre gain de [...]

Les lipides et le péri training

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Même si souvent les gens les évitent, une bonne utilisation des lipides en post-training peut augmenter la croissance musculaire, notamment via la prise de cholestérol, qui participe par exemple à la synthèse de la testostérone, une hormone fortement anabolisante.

Les lipides sont souvent diabolisés dans le milieu de la musculation pour plusieurs raisons, car autour de l'entrainement et notamment après celui-ci, l'ingestion de lipides ralentirait la resynthèse du glycogène [...]

Les lipides et le péri training

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Même si souvent les gens les évitent, une bonne utilisation des lipides en post-training peut augmenter la croissance musculaire, notamment via la prise de cholestérol, qui participe par exemple à la synthèse de la testostérone, une hormone fortement anabolisante.

Les lipides sont souvent diabolisés dans le milieu de la musculation pour plusieurs raisons, car autour de l'entrainement et notamment après celui-ci, l'ingestion de lipides ralentirait la resynthèse du glycogène [...]

Intérêt de la nutrition péri training

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La nutrition péri-training (avant, pendant et après votre séance de musculation) a pour but d'avoir un anabolisme maximal tout en réduisant la fonte musculaire qui a lieu au cours de l'entrainement de musculation.

La nutrition avant l'entrainement est très importante pour soutenir l'effort. Pour mieux comprendre il faut distinguer deux états du corps, l'anabolisme et le catabolisme.

Anabolisme : croissance musculaire :

L'anabolisme correspond à une création de [...]

Intérêt de la nutrition péri training

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La nutrition péri-training (avant, pendant et après votre séance de musculation) a pour but d'avoir un anabolisme maximal tout en réduisant la fonte musculaire qui a lieu au cours de l'entrainement de musculation.

La nutrition avant l'entrainement est très importante pour soutenir l'effort. Pour mieux comprendre il faut distinguer deux états du corps, l'anabolisme et le catabolisme.

Anabolisme : croissance musculaire :

L'anabolisme correspond à une création de [...]

Whey et prise de masse

à :: 18 commentaires

La whey protéine est un allié en cas de prise de masse, car c'est la protéine en poudre qui produit la meilleure réponse anabolique, et donc qui stimule le plus la prise de muscle. Elle est aussi efficace en sèche, de part son effet coupe faim et son faible taux de lipides.

Nombreux sont les pratiquants de musculation qui voient la whey protéine comme une protéine pour dessiner le muscle, d'autres une protéine pour la [...]

Whey et prise de masse

à :: 18 commentaires

La whey protéine est un allié en cas de prise de masse, car c'est la protéine en poudre qui produit la meilleure réponse anabolique, et donc qui stimule le plus la prise de muscle. Elle est aussi efficace en sèche, de part son effet coupe faim et son faible taux de lipides.

Nombreux sont les pratiquants de musculation qui voient la whey protéine comme une protéine pour dessiner le muscle, d'autres une protéine pour la [...]

Whey, protéines et créatine

à :: 6 commentaires

En musculation, la whey protéine et la créatine peuvent être consommées en même temps. Il n'y a aucune contre indications, ni effets secondaires. Au contraire, protéines et créatine sont deux produits qui agissent en synergie et améliorent la prise de muscle.

Sur les forums de musculation, nombreux sont ceux qui se posent la question : puis-je prendre des protéines et de la créatine, de la whey et de la créatine ?

[...]

Whey, protéines et créatine

à :: 6 commentaires

En musculation, la whey protéine et la créatine peuvent être consommées en même temps. Il n'y a aucune contre indications, ni effets secondaires. Au contraire, protéines et créatine sont deux produits qui agissent en synergie et améliorent la prise de muscle.

Sur les forums de musculation, nombreux sont ceux qui se posent la question : puis-je prendre des protéines et de la créatine, de la whey et de la créatine ?

[...]

Les glucides et le péri training

à :: 2 commentaires

Les glucides sont très utiles pendant le training, pour réduire le catabolisme musculaire, mais attention évitez les jus de fruits et le sucre de table. En post-training, le pic d'insuline n'est pas utile, mais un repas riche en glucide sera intéressant pour la récupération.

Les glucides sont le principal carburant du corps, depuis longtemps ils sont utilisés dans les sports d'endurance autour de l'entrainement, mais ils sont également intéressants [...]

Les glucides et le péri training

à :: 2 commentaires

Les glucides sont très utiles pendant le training, pour réduire le catabolisme musculaire, mais attention évitez les jus de fruits et le sucre de table. En post-training, le pic d'insuline n'est pas utile, mais un repas riche en glucide sera intéressant pour la récupération.

Les glucides sont le principal carburant du corps, depuis longtemps ils sont utilisés dans les sports d'endurance autour de l'entrainement, mais ils sont également intéressants [...]

Quelle protéine choisir ?

à :: 8 commentaires

A l'heure du choix de votre supplément de protéine, il faut d'abord s'orienter vers le type de protéine (caséine, whey ou weight gainer) selon les objectifs de supplémentation. Ensuite, on pourra sélectionner la forme, la mixabilité et bien sûr le goût de la préparation.

Dans un premier temps, voilà un petit résumé sur les points communs et les différences entre la whey et la caséine, puis quelques conseils pour savoir quel produit choisir et [...]

Quelle protéine choisir ?

à :: 8 commentaires

A l'heure du choix de votre supplément de protéine, il faut d'abord s'orienter vers le type de protéine (caséine, whey ou weight gainer) selon les objectifs de supplémentation. Ensuite, on pourra sélectionner la forme, la mixabilité et bien sûr le goût de la préparation.

Dans un premier temps, voilà un petit résumé sur les points communs et les différences entre la whey et la caséine, puis quelques conseils pour savoir quel produit choisir et [...]

Autres compléments péri-training

à :: 0 commentaire

D'autres compléments alimentaires sont utilisables en musculation, comme par exemple la créatine, les boosters de NO, ou encore les stimulants comme la caféine ou le guarana.

Voici des conseils sur les autres produits que vous pouvez utilisez atour de votre séance de musculation.

Les boosters :

D'autres compléments sont très utilisés autour de l'entrainement de musculation, les boosters par exemple sont très [...]

Autres compléments péri-training

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D'autres compléments alimentaires sont utilisables en musculation, comme par exemple la créatine, les boosters de NO, ou encore les stimulants comme la caféine ou le guarana.

Voici des conseils sur les autres produits que vous pouvez utilisez atour de votre séance de musculation.

Les boosters :

D'autres compléments sont très utilisés autour de l'entrainement de musculation, les boosters par exemple sont très [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

Muscle And Go : nouvelle boutique en ligne

24 Mai 11 à 17:20 :: 0 commentaire

Muscle and Go est une nouvelle boutique en ligne de vente de compléments alimentaires, avec un port rapide et gratuit pour toute la région Toulousaine.

Des bons de réductions dans cet article.

Note AM : article par Muscle And Go :

 
Je suis heureux de vous présenter notre société Muscle and Go, spécialisée dans la nutrition sportive et les [...]

Promo du jour : Pack Stacker Full Force

10 Dec 09 à 21:06 :: 1 commentaire

En promotion : un pack de la marque Stacker, associant un produit pour augmenter la testostérone, un mélange de protéines en poudre, et de la créatine ethyl ester.

En promotion en ce moment sur la boutique en ligne lesproteines.com : un pack de la marque stacker : le Pack Stacker Full Force, avec [...]

Promo du jour : Pack Stacker Full Force

10 Dec 09 à 21:06 :: 1 commentaire

En promotion : un pack de la marque Stacker, associant un produit pour augmenter la testostérone, un mélange de protéines en poudre, et de la créatine ethyl ester.

En promotion en ce moment sur la boutique en ligne lesproteines.com : un pack de la marque stacker : le Pack Stacker Full Force, avec [...]

Nouveau produit : Endurance Fuel

06 Avr 10 à 22:26 :: 0 commentaire

Endurance Fuel Powder est un nouveau produit proposé par la marque de qualité Twinlab. Ce produit a pour objectif de remplacer les produits et mélanges utilisés avant, pendant, et après la séance de musculation.

Twinlab propose un nouveau produit, qui semble prometteur : Endurance Fuel Powder.

Ce produit suit la vague apparue en 2009 chez de nombreuses marques de suppléments :
proposer un complément alimentaire [...]

Whey et créatine

à :: 2 commentaires

Whey et créatine sont deux très bons suppléments, parmi les meilleurs pour la musculation. Ces deux produits sont complémentaires, il a donc tout intérêt à les utiliser tous les deux en même temps.

Peux-ton mélanger whey et créatine ? Bonne question, dont la réponse est  oui …. et non  :
- Il est possible de les prendre dans la même journée
- Par contre, il faut rarement les prendre en [...]

Les suppléments alimentaires utiles

18 Fev 09 à 21:41 :: 3 commentaires

La question des suppléments alimentaires utiles revient très souvent dans les questions des pratiquants de musculation. A travers quelques exemple, voici quelques éléments de réponses qui pourront certainement vous éclairer sur le sujet.

Le sujet concernant les suppléments alimentaires utiles revient souvent chez les pratiquants de musculation. On peut tenter d'y répondre à travers les quelques éléments suivants.

Tout le monde sait que bien s'entrainer est une des clés de la [...]

Acheter de la créatine

à :: 5 commentaires

Sélection des meilleures créatines, au prix le plus bas. La créatine est un des tout meilleur produit pour la musculation, elle améliore l'endurance, la congestion, la force ... De préférence, utilisez une créatine avec le label créapure, qui garantit une créatine de grande pureté

La meilleure créatine est la plus simple : la créatine monohydrate.

Pas vraiment de différences entre ces trois créatines monohydrate, ce sont [...]

Acheter et choisir des produits précurseurs de NO

à :: 2 commentaires

Sélections et conseils pour acheter des produits précurseurs d'oxyde nitrique. Ces produits apparus en 2007, sont de plus en plus utilisés, dans le but d'augmenter l'endurance et la congestion pendant l'entraînement de musculation

Comme la créatine à ses débuts, les précurseurs de NO (oxyde nitrique) sont encore chers, mais si les effets continuent à se confirmer et que les ventes augmentent, nul doute que le prix devrait baisser rapidement. [...]

Acheter et choisir des produits précurseurs de NO + créatine

à :: 0 commentaire

Sélections et conseils pour acheter des produits précurseurs d'oxyde nitrique associés à la créatine. Ainsi associés, la créatine augmente les effets du NO, ce qui a pour effet d'améliorer l'entraînement de musculation.

Les précurseurs de NO (oxyde nitrique) sont des produits de plus en plus populaires, tant leurs effets sont impressionnants.

Le rôle principal du NO est une augmentation de la circulation sanguine : les vaisseaux sanguins [...]

Acheter et choisir de la créatine ethyl ester

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Sélections et conseils pour acheter de la créatine ethyl ester. Cette forme de créatine a été créée dans le but de produire une créatine plus facilement assimilable par le corps.

La créatine n'est plus à présenter, c'est le supplément star depuis de nombreuses années.

Pour ceux qui vivent dans une grotte, petit rappel :
- supplément naturel autorisé, non dopant [...]

Sélection de produits pour sécher et maigrir

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Sélections et conseils pour acheter des produits de sèche. Ces produits, dont le but est de faciliter la perte de masse grasse, tout en conservant au mieux le muscle, doivent être utilisés en parallèle d'une sèche, donc en faisant attention à sa nutrition.

Après les produits pour la prise de masse, les produits destinés à favoriser la sèche comptent parmi les best-seller. Ceci est logique dans la mesure où [...]

Sélection de produits pour maigrir : CLA

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Sélections et conseils pour acheter du CLA, un produit pour sécher. Le CLA est un acide gras de la famille des omégas 6, qui aide à la perte de graisse tout en augmentant la masse musculaire.

Le CLA est un acide gras dérivé de l'acide linoléique. L'acide linoléique est un acide gras essentiel de la famille des oméga 6.

Les [...]

Sélection de produits pour maigrir : Hydroxycut

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Sélections et conseils pour acheter de l'hydroxycut, un produit de sèche très connu et très utilisé, de la marque Muscle Tech.

Ici, on n'est pas dans une catégorie standard de produits, mais dans des produits spécifiques d'une marque particulière : Hydroxycut de Muscle Tech.

Hydroxycut compte parmi les produits les plus connus pour la sèche. Il a conquit un grand nombre de bodybuilders..
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Acheter et choisir de la protéine d'œuf

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Sélections et conseils pour acheter de la protéine d'œufs. La protéine d'œuf est un bonne protéine en poudre, avec un bon profil en acides aminés, et une vitesse d'assimilation de 2h00.

L'œuf est l'aliment qui possède la plus haute valeur biologique (112), son profil en acides aminés étant proche de l'idéal.

Pendant longtemps, la protéine d'œuf était la plus prisée par les bodybuilders. [...]

Acheter et choisir de la tri-protéines

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Sélections et conseils pour acheter des tri-protéines. La tri-protéine est un mélange de 3 protéines différentes, permettant de conjuguer les avantages de plusieurs protéine : caséine, whey protéine et protéine d'œuf.

La tri-protéines a pour but de combiner les avantages des trois protéines dont elle est constituée. Généralement, ces protéines sont les suivantes :
- Whey protéine : pour une assimilation rapide, stopper [...]

Acheter de la glucosamine pour protéger les articulations

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Sélection de glucosamine et chondroitine pour protéger les articulations. Ces produits sont excellents pour la santé des articulations, qui est parfois mise à rude épreuve par des exercices lourds à répétition.

La glucosamine est un produit très efficace pour protéger les articulations et/ou soulager les douleurs articulaires.

A force de répéter les mêmes mouvements, et plus particulièrement si on s'entraîne lourd, les articulations sont mises à [...]

Acheter de la protéine caséine

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Sélection et conseils pour acheter de la protéine caséine. Cette protéine en poudre, à base de lait est la protéine la plus basique en musculation. Sa vitesse d'assimilation est de 8h00, ce qui en fait une protéine lente.

La caséine est la protéine de base en musculation. Avant l'apparition de la whey, c'était la protéine la plus utilisée.

Elle permet une libération d'acides [...]

Acheter et choisir de la caféine

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Sélections et conseils pour acheter de la caféine. La caféine contenue dans le café, ou dans certains comprimés comme ci-dessous, est un très bon complément en musculation. Utilisée avec la juste dose, elle permet d'améliorer fortement la concentration et l'endurance pendant l'entraînement de musculation.

La caféine, substance active du café est un composé très intéressant qui peut vous aider à booster vos séances de musculation, à avoir plus d'énergie et plus d'endurance. [...]

Solde chez Lesprotéines, Aftermax

02 Nov 09 à 22:39 :: 0 commentaire

Aftermax est un produit proposé par Optimum Nutrition et vendu par LesProtéines en promotion à -38%. C'est un produit composé de glucides, whey, créatine, glutamine, ... à utiliser juste après la séance de musculation, ou à répartir avant, pendant et après la séance.

Ce produit est en promotion avec 38% de réduction.

Aftermax, de Optimum Nutrition est [...]

Promo du jour : pack masse de Reflex

17 Nov 09 à 14:14 :: 0 commentaire

Le pack masse de Reflex, nommé Pack Mass Stack Large, est un pack de 3 produits complémentaires pour la croissance musculaire : whey BCAA tribulus, proposés en promotion, à -50%

La réduction du jour porte sur un pack de produit Reflex pour la masse, trouvé sur la boutique en ligne fiteurope.com :

-35% sur la whey Isolat iPure

01 Dec 10 à 19:34 :: 1 commentaire

La whey iPure est de l'isolat de whey protéine de la marque EaFit, vendue pendant 7 jours avec une réduction de 35%. L'isolat est la whey protéine la plus rapide, et la plus pure.

Comme vous le savez, l'isolat de whey protéine est actuellement le meilleur type de protéine de whey disponible sur le marché.

C'est un type de whey très pure (elle [...]

Promo muscu : Pack Fitness Met-RX

24 Fev 10 à 21:04 :: 0 commentaire

Ce pack de musculation est destiné à une prise de muscle sec. Il est composé d'un produit pour la sèche et d'un complément alimentaire associant plusieurs protéines. Prix en baisse de 56 !

, un des site leader dans la vente de compléments alimentaires propose un pack de deux produits [...]

Nouveau produit Twinlab : Endurance Fuel

14 Dec 09 à 21:58 :: 0 commentaire

Endurance Fuel Powder est un nouveau produit proposé par la marque de qualité Twinlab. Ce produit a pour objectif de remplacer les produits et mélanges utilisés avant, pendant, et après la séance de musculation.

Twinlab propose un nouveau produit, qui semble prometteur : Endurance Fuel Powder.

Ce produit suit la vague apparue en 2009 chez de nombreuses marques de suppléments :
proposer un complément alimentaire [...]

Acheter le guide des compléments alimentaires pour sportifs

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Le livre le plus complet sur la nutrition sportive et les suppléments pour la musculation. Que ce soit pour la sèche, la prise de masse, la force ou encore les articulations, ce guide contient des informations sur tous les produits pour la musculation.

Très attendu par la communauté des bodybuilders français, le Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs est certainement le livre le plus complet sur le sujet des suppléments. Un rapide résumé [...]

Acheter des livres sur la nutrition

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Sélection de livres sur la nutrition sportive. La nutrition est très importante en musculation, elle conditionne en grande partie les progrès, au même titre que l'entraînement.

Ce livre est une très bonne référence pour comprendre mieux la nutrition et établir une diète appropriée pour l'entraînement de muscu.

Il contient de plus des informations sur les suppléments et l'utilisation des plantes en musculation.


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Valeur biologique des protéines

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La quantité de protéines présente dans un aliment ne suffit pas pour le caractériser. Il faut aussi prendre en compte la qualité et la complétude des acides aminés qui le composent : c'est la valeur biologique de l'aliment.

La qualité d'une protéine est nommée valeur biologique. Elle est déterminée par sa composition en acides aminés essentiels. Pour avoir une haute valeur biologique, les protéines doivent avoir la juste composition en acides aminés [...]

Mélange de protéines Syntha-6

02 Nov 09 à 22:40 :: 0 commentaire

Syntha-6 est un mélange de 6 protéines, permettant de disposer d'acides aminés pendant plus de 7h00. Ce produit, actuellement en promotion, contient plusieurs whey, plusieurs caséines et de la protéine d'oeuf.

La protéine Syntha-6 de BNS est en promotion chez fiteurope : 58% de réduction, soit 22€ le pot de [...]

Promo du jour : Protein plus de Met-RX

12 Nov 09 à 17:09 :: 0 commentaire

Le 2° pot de protéine  Protein Plus  de Met-RX est vendu à -50% aujourd'hui sur le site de vente lesproteines.com.

Protein Plus est un assemblage de 5 sources de protéines, qui est de plus enrichi en glutamine.

La promo du jour se trouve chez LesProtéines.com, le site de vente de compléments [...]