On adapte nos programmes pour vous les végans !


Jusqu’à présent, nous vous proposions sur la boutique des programmes de musculation pour divers objectifs accompagnés d’un plan nutritionnel pour les pratiquants ayant un régime alimentaire « classique ».

Suite à vos nombreuses sollicitations, nous avons décidé d’adapter nos programmes afin qu’ils conviennent à encore plus de pratiquants. On vous
explique tout sur cette nouvelle option : le plan alimentaire Vegan !


 programmes végans

L’importance de la nutrition

De manière générale, avoir une bonne nutrition est essentiel pour votre santé. Mais lorsque que vous avez un objectif de remise en forme, c’est primordial ! C’est pourquoi tous nos programmes d’entrainement chez AM sont accompagnés d’un plan alimentaire adapté à vos besoins caloriques.

Ainsi nous vous accompagnons sur le plan sportif, mais aussi sur le plan nutritionnel !

Que vous ayez un objectif de perte de poids ou de prise de masse, on calcule votre maintenance et on vous fournit un menu type qui correspond à votre objectif. Ainsi, même si vous n’avez aucune connaissance en nutrition, vous serez guidé et vous n’aurez pas à vous poser de questions.

On vous propose un plan alimentaire simple et efficace !

En effet, avec nous, pas de recettes farfelues ou d’ingrédients à rallonge, nous croyons à l’équilibre des macronutriments. Ainsi chaque repas contient une ou plusieurs sources de protéines, de glucides et de lipides.

Mais ce n’est pas tout, on prépare pour vous une liste de course afin de vous faciliter la vie et de vous faire gagner du temps. Et si vous êtes lassé ou que vous n’aimez pas certains aliments, on vous propose une liste d’aliments alternatifs pour chaque catégorie.

Mais malgré toutes ces fonctions, les personnes suivant un régime alimentaire végétarien ou vegan ne pouvaient pas profiter de nos programmes !

Nous avons donc décidé de remédier à ça et de créer un tout nouveau menu.

Une nouvelle option Vegan

Vous êtes de plus en plus nombreux à adopter un régime alimentaire végétarien ou vegan, soit pour des raisons d’éthique, soit pour améliorer votre digestion ou pour réduire le budget protéines …

Quoi qu’il en soit, il est important que ce choix soit maitrisé ensuite dans l’assiette !
En effet, le fait d’être végétarien ou vegan n’exclut pas le fait d’avoir un régime alimentaire équilibré au niveau des macronutriments. Et ce n’est pas toujours facile lorsqu’on ne mange plus de viandes ou de poissons par exemple de trouver des sources saines de protéines.

C’est pourquoi nous avons mis à profit nos connaissances en nutrition afin de créer un tout nouveau menu équilibré sain, mais surtout 100% végan !

Vous pourrez donc désormais choisir cette option et suivre un de nos programmes pris de masse ou sèche tout en respectant vos convictions. Et si comme nous, vous n’êtes pas végan, mais flexitarien et qu’il vous arrive de manger de la protéine animale de temps en temps, alors vous pourrez intervertir d’une semaine à l’autre au gré de vos envies ou de vos papilles.

Ainsi vous pourrez varier votre alimentation et subirez moins la lassitude.

Bien sûr, vous bénéficierez des mêmes avantages que sur le plan alimentaire « classique », vous aurez une liste de course, des choix d’aliments alternatifs, et un menu simple et efficace pour une progression optimale.

Que vous soyez en sèche ou en prise de masse, on fait en sorte que vous ayez tous les apports nécessaires, mais également on vous conseille dans le choix de vos compléments alimentaires si c’est nécessaire.

Enfin, si malgré tout vous avez des doutes, on sera là pour vous aiguiller !

Un suivi en cas de besoin



Choisir un régime alimentaire particulier n’est pas si simple. On ne sait pas à quoi s’attendre en terme de digestion, de goût, quels aliments on a le droit de manger ou non, comment les cuisiner…

Pas de panique, avec nos coachings, vous êtes entouré !

En effet, vous avez la moindre question concernant votre programme d’entrainement ou votre alimentation…vous pouvez contacter directement Maggy, notre coach diplômé via notre formulaire de contact sur le site.

Vous aurez un contact direct avec cette même personne à chacun de vos mails !

C’est notre accessibilité qui fait notre différence chez All-musculation. Vous ne serez pas livré à vous-même une fois le programme commencé. Ainsi, vous pourrez suivre en toute sérénité votre nouvelle alimentation Vegan.

Rejoignez-nous vite, on vous attend les Vegans !

Envie de progresser ?

Nos coachings Fitzone Trainer sont là !

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