Créatine : tous nos articles sur ce supplément pour la masse


Retrouvez tous nos articles et conseils d'utilisation sur la créatine, pour savoir à quoi elle sert et comment l'utiliser.


La créatine est l'un des suppléments roi de la musculation : elle améliore l'énergie et la congestion, elle permet de s’entraîner plus dur et d'avoir quand même une meilleure récupération. Elle fait donc partie du top trois des meilleurs compléments alimentaires pour notre sport.

Pourtant, de nombreux mythes subsistent encore quant à l'utilisation de ce produit de nutrition sportive : certains pensent encore que la créatine est un complément alimentaire dangereux ou dopant, alors que c'est un produit tout à fait légal et sans danger pour la santé. Et c'est d'ailleurs même le contraire de ce que pensent les gens : la créatine est excellente pour la santé même pour les personnes qui ne pratiquent pas la musculation ! Entre autres mythes, on pourra aussi noter l'obligation de faire une cure, de faire une phase de charge, ou encore l'habitude que certains ont pris de prendre de la créatine avec du jus de raisin.

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