Est-ce que le gainer fait prendre du gras ?


Oui, un gainer mal dosé par rapport à votre diète fait prendre du gras. Choisissez le rigoureusement en fonction de l'ensemble de votre alimentation et de votre entraînement


gainer et prise de gras

Beaucoup se demande à quoi sert le gainer dans la prise de masse. Dans le cadre d'une pratique de la musculation poussée, on peut être tenté de prendre certains compléments alimentaires, et ce besoin est légitime : en effet, il s'agit d'une pratique sportive qui pousse l'organisme à l'extrême, ce qui nécessite un bon apport en calories et en nutriments, aussi bien pour supporter l'effort que pour le rendre efficace dans le temps.

Cependant, on peut aussi remarquer certains effets collatéraux quand on absorbe certains d'entre eux à forte dose. C'est notamment le cas du weight gainer qui, s'il est mal choisi, peut à la longue faire apparaître une prise de masse graisseuse. Cela est dû en particulier à sa constitution, à savoir aux nutriments qui le composent. Sachez donc faire le bon choix en vous reportant à la liste des ingrédients située sur le pot de weight gainer.

Plus de protéines, moins de gras


Ainsi, si vous êtes dans une phase où vous désirez sécher sans prendre trop de poids, choisissez plutôt un weight gainer qui soit relativement chargé en protéines, et qui n'ait pas une teneur trop importante en glucides, car ce sont ceux-ci qui auront tendance à vous faire prendre du gras.

Plus le gainer est faible en protéines, et plus il sera à l'origine d'un gain de poids qui ne sera pas seulement musculaire, une constatation qui n'est pas appréciée par les sportifs qui cherchent à avoir un corps relativement léger en terme de masse adipeuse.

N'hésitez donc pas à vous faire conseiller afin de pouvoir opter pour le complément alimentaire qui soit le mieux adapté à votre métabolisme et à une éventuelle prise ou perte de gras. C'est ainsi que vous parviendrez aux objectifs que vous vous êtes fixés, tout en tirant le meilleur parti de votre weight gainer. Sinon la prise de gras sera l'effet apporté par le gainer.


On en parle sur le forum : Est-Ce Que Le Gainer Fait Prendre Du Gras ?  

Envie de progresser ?

Nos coachings Fitzone Trainer sont là !

1- Je choisis mon sexe
Homme
Femme
2- Je choisis mon objectif
Prise de
masse
Perte de
poids
3- J'obtiens mon programme