Calcul IMC
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) permet d'évaluer la matière grasse d'une personne et de déterminer sa corpulence.
- chiffrer votre excès de poids (ou insuffisance pondérale)
- savoir quel poids vous convient pour garder une bonne santé.
Beaucoup considèrent que le calcul de l'IMC permet d'obtenir un meilleur indicateur que le poids idéal.
L'indice IMC se calcule en fonction de la masse (en kilo) et de la taille (en centimètres).
Voici la formule de calcul de l'IMC : IMC = masse / taille².
Le calcul de l'IMC reste valide seulement pour un adulte de 18 à 65 ans. Le calcul de l'IMC constitue une indication et intervient dans le calcul de l'IMG (Indice de Masse Grasse).
Comment interpréter votre IMC ?
| IMC | Interprétation | Risques de maladies |
| moins de 15 | famine | Extrêmement élevés |
| 15 à 18,5 | maigreur | Accrus |
| 18,5 à 25 | corpulence normale | Faibles |
| 25 à 30 | surpoids | Accrus |
| 30 à 35 | obésité modérée | Elevés |
| 35 à 40 | obésité sévère | Très élevés |
| plus de 40 | obésité morbide ou massive | Extrêmement élevés |
Les valeurs de 18 et 25 constituent des repères communément admis pour un IMC normal (donc présentant un rapport de risque acceptable). Mais il faut savoir cependant que la mortalité commence à augmenter à partir d'un IMC de 21. Cette hausse de la mortalité est une moyenne toutes causes confondues. Cependant, on constate une hausse des décès dus aux maladies cardio-vasculaires, aux cancers, au diabète, aux accidents au fur et à mesure de l'augmentation de l'IMC.
Toutefois, sachez que l'IMC ne prend pas en compte la proportion de masse musculaire ni de masse osseuse. Il est donc inadapté sur certaines populations (femmes enceintes, personnes gravement malades, personnes de très petite ou très grande taille, etc ...) et en particulier les sportifs, qui se retrouvent alors très souvent en surpoids alors que leur forme physique est souvent meilleure que la moyenne des individus.
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