Des entrainements modulables avec notre fitbook AM !


Notre nouveau programme d’entrainement est désormais disponible sur la boutique. Mais alors, qu’est ce qui change avec les autres types de coaching qu’on vous propose déjà ?
On vous accompagne dans votre remise en forme depuis des années mais il était temps pour nous de vous proposer un support qui vous permet d’adapter votre entrainement. On vous donne tous les détails dans cet article.


Un format différent :


La première grande différence de ce programme de musculation réside dans le support ! En effet, ce format en PDF imprimable est beaucoup plus simple et pratique. Une fois téléchargé, il ne nécessite aucune connexion internet et vous pouvez choisir soit de l’afficher sur votre écran de téléphone, votre tablette ou votre ordinateur, soit de l’imprimer et de l’avoir sur papier.

Vous investissez donc dans un programme que vous gardez ensuite à vie !


Fitbook Poids de corps AM
Fitbook Poids de corps AM
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Mais ce n’est pas tout ! Ce programme, entièrement conçu pour vous entrainer au poids du corps, vous permet de pratiquer sans aucun matériel sportif et donc sans investissement supplémentaire. Malgré tout, notre coach a créé ce programme en veillant à ce que la totalité du corps soit recruté et qu’il s’adapte à vos capacités.

On vous guide mais c’est vous qui décidez de l’intensité !

Parce que chaque pratiquant est différent, on vous propose une fourchette de répétitions, un choix sur la difficulté des exercices, et des méthodes d’entrainements variés….

Nous avons pensé également à en faire deux versions :
une version qui conviendra plus aux hommes avec une charge de travail supérieure sur le haut du corps ;
une version femme qui se compose en majorité d’entrainement sur le bas du corps.
En revanche, nous avons bien sûr toujours respecté une harmonie globale dans le recrutement musculaire afin d’éviter de créer des déséquilibres.

Enfin, ce programme est adapté pour un objectif de sèche comme pour un objectif de prise de masse. Nous vous donnons même des conseils nutrition pour que vous puissiez définir un plan alimentaire approprié suivant votre objectif.

Un fit book modulable !


Là où la plupart des supports similaires en PDF sont figés, notre fitbook a cette particularité d’être modulable.

Mais dans les détails, ça veut dire quoi ?

C’est simple on vous propose trois types d’entrainement avec trois fréquences de travail différentes et trois répartitions musculaire différentes.

Vous pouvez donc vous entrainer trois fois, quatre fois ou cinq fois par semaine et chaque format utilise une routine efficace (push/pull/legs, half body, split) qui vous permettra de progresser.

C’est à vous de choisir en fonction de vos disponibilités, et vous pouvez changer si besoin !

Vous avez donc la possibilité d’adapter le nombre de séance à chaque semaine. De plus, si vous débutez totalement, vous pouvez commencer le programme en trois entrainements et au bout d’un mois le refaire en quatre entrainements puis cinq entrainements, vous avez donc 3 mois de progression dans ce cas !

Mais vous pouvez également, pour chaque exercice du programme, choisir une version plus complexe et une version plus facile du mouvement afin que vous puissiez toujours vous entrainer avec la bonne technique et la bonne intensité.

Enfin, chaque programme contient deux cycles d’entraînement complémentaires qui s’enchaînent afin de maximiser votre progression.

Le rapport qualité prix AM :


Comme pour chacun de nos produits, nous voulions vous proposer un support complet et qualitatif !

On ne s’est donc pas contenté de concevoir seulement un programme mais près de 100 pages de conseils pour vous permettre d’optimiser tous les aspects de votre remise en forme.

Vous y trouverez donc des informations sur l’échauffement et la phase de retour au calme, la récupération, le suivi de vos progrès…mais aussi des recommandations de base sur la nutrition.

Ce n’est donc pas un simple Ebook mais plutôt un guide indispensable. Pour un faible investissement, vous avez un mois de training à vie !

Fitbook Poids de corps AM
Fitbook Poids de corps AM
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Fitbook ou Fitzone lequel choisir ?


Si votre cœur balance entre nos programmes fitzone que nous vous proposons depuis plusieurs années et nos nouveaux Fitbook, et bien voici leurs différences.

Coaching FitzoneFitbook AM
Plateforme en ligneDocument PDF téléchargeable
Un coachingUn programme
Un contenu accessible pendant le coachingUn contenu accessible à vie
8 à 20 semaines d’entrainement1 mois de programme
Programme d’entrainement + plan nutritionnel personnaliséProgramme d’entrainement + conseils
4 entrainements par semaine3, 4 ou 5 entrainements par semaine
Un suivi direct par un coachPas de suivi


Vous l’aurez compris, chaque produit possède des avantages et des inconvénients et le choix dépend de ce dont vous avez besoin.


Coaching FitZone All-musculation
Coaching FitZone par All-musculation
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Les coachings fitzone demandent un investissement plus important et un engagement plus fort de votre part. Si vous n’êtes pas prêt à suivre les contraintes d’un coaching, le fit book AM peut être une bonne solution de départ pour reprendre un entrainement efficace sans gros investissement.

Conclusion


Enfin, ce fitbook est un entrainement à vie et sans prérequis que vous pouvez toujours reprendre quand vous ne pouvez pas aller à la salle ou emmener avec vous en vacances.

Alors…vous trouvez encore des raisons de ne pas vous entrainer ?

Envie de progresser ?

Nos coachings Fitzone Trainer sont là !

1- Je choisis mon sexe
Homme
Femme
2- Je choisis mon objectif
Prise de
masse
Perte de
poids
3- J'obtiens mon programme