Exercices pectoraux en salle de sport, avec matériel


L'entraînement des pectoraux dans une salle de musculation est nettement plus avantageux et pratique qu'un entraînement seul, chez soi. Grâce au matériel que vous pouvez trouver dans une salle de sport, vous pouvez mieux vous entraîner : sans limite et sous tous les angles.


exercices de pecs en salle de sport

Même s'il est possible d'entraîner ses pectoraux chez soi avec des exercices au poids de corps ou un minimum de matériel, rien ne vaut des exercices de pectoraux en salle de sport, avec le matériel qui vous permettra de travailler vos pectoraux sous tous les angles et sans limite de charge.

Le matériel

Dans une salle de sport, vous avez la possibilité de choisir le matériel qui vous convient :

- Les barres et haltères pour un entraînement classique

- Les machines guidées convergentes ou non pour plus de sécurité et de confort

- Les poulies pour les exercices d'isolation

Vous pouvez varier et combiner différents types d'exercices, le choix est large !

Pas de limite de poids

Les barres et les haltères vous permettront de soulever lourd, et surtout d'augmenter le poids autant que vous voulez au fur et à mesure de votre progression tout en restant dans le même Reps-Range alors qu'avec des exercices à la maison comme les dips et les pompes, à moins d'avoir la possibilité de vous lester, vous serez obligés d'allonger vos séries, ce qui n'est pas optimal pour l'hypertrophie musculaire !

Entraînement sous tous les angles

La diversité du matériel que vous pouvez trouver dans une salle de sport vous permet de travailler votre muscle sous tous ses angles.

En effet, vous pouvez faire des exercices de base comme le développé couché, puis finir avec des exercices d'isolation en pré ou post fatigue, que vous ne pouvez pas pratiquer chez vous sans un minimum de matériel. Par ailleurs les bancs et les machines offrent différentes inclinaisons affin de solliciter diverses parties des pectoraux (par exemple le haut sera d'avantage sollicité sur les machines et bancs inclinés, le bas sur les machines et bancs déclinés...) Vous pouvez ainsi vous focaliser sans problème sur les parties que vous avez besoin de développer de manière particulière et travailler votre muscle sous tous ses angles.

Par ailleurs, faire vos exercices de pectoraux en salle de sport vous offrira presque toujours quelqu'un pour vous assurer. De plus, s'entraîner avec des collègues peut présenter une motivation supplémentaire afin de se dépasser à chaque séance. N'hésitez pas à vous inscrire dans une salle de sport bien équipée si vous souhaitez travailler vos pectoraux de la manière la plus efficace et la plus complète qu'il soit.

Vidéos TOP 5 des exercices des pectoraux, en salle avec matériel

Nous avons sélectionné les meilleures exercices de pectoraux à réaliser en salle de sport avec du matériel.

Les meilleurs exercices de pectoraux avec matériel




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