Programmes de musculation des pros


Les professionnels doivent s'entraîner de manière spécifique pour mettre toutes les chances de leur côté et pour optimiser tous leurs facteurs de progression de manière à être plus massif que la normale et bien plus vite que ce qu'il est normalement possible de faire !


Programme musculation des pros

C'est quoi un programme de pro ?

Un training de professionnel est un programme d'entraînement destiné à un sportif dont c'est le métier, et qui va avoir à sa disposition un coaching personnalisé, une alimentation parfaite, tout le temps disponible pour s'entraîner et se reposer, mais aussi la plupart du temps une pharmacie bien chargée.

De plus, n'oubliez pas que tout le monde n'a pas la capacité ou le potentiel de devenir un grand champion. Il faut aussi des prédispositions génétiques qui sont malheureusement assez rares.



En conséquence, un entraînement professionnel va prendre en compte tous ces paramètres pour proposer la plupart du temps un programme d'entraînement plus long, plus fréquent et plus dur que celui que nous serions en mesure de suivre.



En effet, il s'agit d'optimiser la pharmacopée (les produits dopants) ainsi que la génétique pour progresser le plus rapidement possible, donc pousser à leur paroxysme toutes les composantes du training et de la nutrition.



Par exemple, ils peuvent ansi se permettre d'utiliser des méthodes spécifiques du type « double entraînement divisé », c'est-à-dire faire 2 séances d'entraînements par jour, chose qu'un sportif « lambda » ne peut normalement pas se permettre : soit par manque de temps, soit à cause d'un problème de récupération.

Enfin, pour conclure sur la définition d'un programme de musculation professionnel, sachez bien que dans l'immense majorité des cas, on ne les connaît pas ! En effet, dans la mesure où il s'agit de leur métier, il y a de fortes chances que quand ils communiquent sur leurs programmes, ce ne soit par leur vrai programme d'entraînement qu'ils mettent en avant, mais simplement un pseudo programme destiné à alimenter le buzz ou leur légende en montrant à leurs fans leurs extraordinaires capacités !

Et bien sûr, c'est le cas de la plupart des programmes que vous trouverez dans les magazines de musculation américains.

On peut s'inspirer des pros pour suivre leur programme ?



La pluspart des cas, vous l'aurez compris, on ne dispose pas réellement du vrai entraînement des professionnels, et même si vous en disposez, il ne sera pas forcément pertinent de s'en inspirer.

En effet, ces programmes sont spécifiquement adaptés aux pratiquants de musculation dopés (le plus souvent). Comme détaillé dans un article en lien ci-dessous, on ne s'entraîne pas de la même façon quand on est naturel et quand on est dopé, donc un programme d'entraînement pour un sportif utilisant des produits dopants ne donnera pas de bons résultats pour un sportif naturel.



Dans le pire des cas, cela pourrait même rapidement mener à la régression et à la blessure. Et n'oubliez pas non plus que les grands champions le sont car ils ont aussi une excellente génétique. Tout le monde ne peut pas devenir champion, même en utilisant la même nutrition, les mêmes entraînements et les mêmes produits !



Donc vous pouvez prendre certains professionnels et grands champions comme source d'inspiration et de motivation, mais n'essayez jamais de reproduire leur programme d'entraînement. Ils ne sont pas fait pour vous !

Cela est seulement possible dans certains cas, notamment comme vous pouvez le voir dans les liens ci-dessous pour le meilleur programme par Yves Gasser, ou encore pour l'entraînement spécial bikini de Nathalie Mur car ici, on est sur des programmes tout à fait adaptés aux athlètes naturels.


On en parle sur le forum : C'est Quoi Un Programme De Musculation Des Pro ?  



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