Le fit book est désormais disponible en version élastique !


Après le fit book poids de corps et la version haltères nous sommes heureux de vous annoncer la sortie de notre fitbook aux élastiques.

Un programme ultra complet et modulable sans investissements de matériel important, ça vous dit ?


Un support simplifié

Si vous connaissez nos premiers eBook, vous saurez que le format est vraiment accessible et pratique. En effet, il s’agit d’un document en PDF, vous pouvez donc l’ouvrir sans connexion internet sur n’importe quel support, téléphone portable, tablettes, ordinateurs ou même l’imprimer sur papier.

Un format très basique que vous avez ensuite à vie et que vous pourrez réutiliser autant de fois que vous le souhaitez !

Au-delà du format sans contrainte, cet ebook n’exigera qu’un faible investissement de votre part : juste un ou plusieurs élastiques. Bien évidemment, il est toujours préférable d’avoir au moins deux élastiques afin d’adapter la résistance à l’exercice et maximiser vos chances de progression.

À moins de 30 euros sur la boutique vous pouvez acheter deux élastiques et les combiner pour avoir une résistance supérieure, ce qui vous permet d’avoir trois résistances !

Vous bénéficiez d’une tension plus douce aux élastiques qu’aux haltères (ce qui est bénéfique pour les articulations) et vous aurez une marge de progression bien plus importante qu’au poids de corps.


Fitbook Elastiques AM
Fitbook Elastiques AM
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Un contenu varié

Nous vous proposons une version adaptée aux hommes avec un léger focus sur le haut du corps et une version femme avec un léger focus sur le bas du corps. Attention, nous avons bien sûr préservé un travail complet du corps afin d’avoir un physique harmonieux et de vous préserver des déséquilibres musculaires, qui peuvent conduire à la blessure.

Pour s’adapter à tous les niveaux, on vous propose une fourchette de répétitions et un choix sur la difficulté des exercices.

Afin de maximiser votre progression, nous vous proposons des méthodes d’entrainement efficaces et variées.

Enfin, que vous ayez un objectif de sèche ou de prise de masse, vous pouvez utiliser le programme et modifier votre apport calorique en conséquence.

Un programme évolutif !

Notre PDF est différent des autres, car il n’est pas figé telle une simple feuille d’entrainement.

On vous offre bien plus que ça !

Le programme contient ainsi trois types d’entrainements avec trois fréquences de travail différentes et trois répartitions musculaires différentes pour trois fois plus de contenu.

Et parce qu’il est important pour notre équipe de proposer des produits abordables, nous sommes moins chers que les autres ebooks du marché !

Chaque format est basé sur des routines efficaces, populaires et qui ont fait leurs preuves (push-pull/legs, half body, split).

Vous avez donc toutes les clefs pour progresser dans les meilleures conditions.

Vous pouvez choisir de faire trois, quatre ou cinq séances par semaine en fonction de vos disponibilités, ou même alterner si vous préférez !

Le nombre de séances chaque semaine peut aussi s’adapter à votre niveau. Si vous débutez totalement, vous pourrez commencer le programme en trois entrainements et au bout d’un mois le refaire en quatre entrainements puis cinq entrainements si vous voulez.

Le programme est donc d’un mois, mais vous pouvez facilement le faire évoluer sur trois mois !

Enfin, chaque programme est organisé en deux cycles d’entraînements complémentaires qui s’enchaînent afin de maximiser votre progression et d’éviter la lassitude.

Vous avez donc entre vos mains un programme complet et évolutif.


Fitbook Elastiques AM
Fitbook Elastiques AM
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Le rapport qualité prix AM :

Notre cheval de bataille est de vous proposer des produits efficaces et qualitatifs !

On est donc fier de mettre à votre disposition 100 pages de conseils et d’entrainements dans cet ebook ULTRA complet.

Vous y trouverez des informations sur l’échauffement, la phase de retour au calme, la récupération, le suivi de vos progrès … mais aussi des recommandations de base sur la nutrition… On a pensé à tout !

Ce programme deviendra vite un guide indispensable que vous pourrez reprendre et renouveler.

Et le tout, pour moins de 30 €

Fitbook ou Fitzone Trainer, lequel choisir ?

Si votre cœur balance entre nos programmes Fitzone Trainer que nous vous proposons depuis plusieurs années et nos nouveaux Fitbook, voici leurs différences.

Coaching FitzoneFitbook AM
Plateforme en ligneDocument PDF téléchargeable
Un coachingUn programme
Un contenu accessible pendant le coachingUn contenu accessible à vie
8 à 20 semaines d’entrainement1 mois de programme
Programme d’entrainement + plan nutritionnel personnaliséProgramme d’entrainement + conseils
4 entrainements par semaine3, 4 ou 5 entrainements par semaine
Un suivi direct par un coachPas de suivi


Vous l’aurez compris, chaque produit possède des avantages et des inconvénients et le choix dépend de ce dont vous avez besoin.

Les fit book exige moins de contraintes et d’investissement, mais vous serez plus en autonomie, à vous de voir ce qui vous correspond.

Ce fitBook est un support que pouvez toujours reprendre quand vous ne pouvez pas aller à la salle ou emmener avec vous en vacances.

Il s’adapte à votre niveau et vos contraintes alors qu’attendez-vous pour vous remettre en forme ?

AMFitbook