Lait végétaux

Les laits végétaux sont meilleurs pour la santé ?


En 1954, en France, à l’initiative de Pierre Mendès-France, chaque écolier avait droit à son v ...

Allégations compléments alimentaires

Les allégations sur les aliments et les compléments


Les allégations sont des mentions qui mettent en avant une qualité nutritionnelle particulière ...

Pancakes Protéinés de Foenix

Recette des Pancakes protéinés de Foenix


Nous sommes à la mode de la Healthy food et les Pancakes connaissent un grand succès. On trouv ...

Guarana pour la sèche

Guarana stimulant pour la sèche


Très riche en caféine, le guarana est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séanc ...

Etiquettes compléments alimentaires

Comment lire les étiquettes sur vos aliments et compléments ?


Bien que la publicité et le marketing aient une très grande influence sur les habitudes d’acha ...

Alcool et musculation

Que deviennent les calories provenant de l’alcool ?


L'alcool porte des calories vides, et comme toutes les calories, elles peuvent être utilisées ...

IIFYM et Flexidiet

IIFYM et Flexidiet : quelles conséquences sur la santé ?


De plus en plus de personnes, amateurs comme athlètes, se tournent vers un nouveau type d’alim ...

Choix des omégas 3

Comment choisir et doser ses omégas 3 ?


Pour bien choisir ses omégas 3, il est important d'apprendre à décrypter les étiquettes, pour ...

Manger bio

Manger bio ça change quoi ?


Manger BIO c’est bon pour la santé et pour l’environnement ! Sur ce point, nous sommes quasime ...

Recette Cheesecake

Recette : Cheesecake M&M's Protéiné


Nouvelle recette sur all-musculation avec aujourd'hui le Cheesecake M&M’s Protéiné. Encore une ...

Conseils pour manger sainement

8 conseils pour manger sainement sans se prendre la tête

Mousse au chocolat

Recette : Mousse au Chocolat Protéinée


Nouvelle recette sur all-musculation avec une mousse au chocolat protéinée ultra rapide en 10 ...

Exercice pour la course à pieds

3 exercices pour vous améliorer en course à pied


Pour s'améliorer en course à pied, l'augmentation de la force est un outil idéal. Il permettra ...

Fitness Food

La Fitness Food : est-ce vraiment healthy ?


Les produits minceur ont envahis nos étalages et progressivement, ce sont les aliments fitness ...

Recette Tiramisu protéiné

Recette : Tiramisu protéiné


Nous avons décidé de vous proposer aujourd'hui une recette facile, rapide et délicieuse : le T ...

Faire un break au régime

Est-ce le moment de faire un break dans votre diète ?


Une pause dans le régime est parfois utile : cela permet de reposer le corps et le mental, de ...

Sport et Sommeil

Sport et sommeil : comment gérer les deux ?


Nos conseils pour vous aider à mieux concilier votre programme sportif avec votre sommeil. Vou ...

Taping définition

Blessures : le point sur le Taping


Le Taping est une technique de contention permettant de travailler au niveau de la peau pour r ...

Endurance ou musculation ?

Pour perdre du poids : Musculation ou Endurance ?


La perte de poids est un sujet qui préoccupe quasiment tous les esprits et demeure bien souven ...

Programme Insanity

Le programme INSANITY


Vous voulez vous prendre en main, changer de silhouette, perdre du poids et vous tonifier en u ...

Recette shaker petit dejeuner express

Recette petit déjeuner express Shaker !


Aujourd’hui on vous propose la base d’un petit déjeuner simple, rapide, gourmand et sans cuiss ...

Manger sans gluten

Prise de masse sans gluten : quels glucides ?


De tous les engouements pour la nutrition au 21e siècle, manger sans gluten pourrait être selo ...

recette barre protéinée

Recette barre protéinée fraise coco chocolat


Nouvelle recette très facile à réaliser : on vous présente aujourd'hui une barre protéinée whe ...

C'est quoi une crampe ?

Le point sur les crampes et comment les éviter


Douleur vive au niveau d'un muscle, la crampe est un soucis que le sportif subit souvent sans ...

Cookie whey chocolat noisette

Recette Cookie Whey Chocolat - Noisette

TRX définition

Le TRX, qu'est ce que c'est ?


Le TRX est un outil pour s'entraîner au poids du corps, avec de l'instabilité, dans n'importe ...

Augmeter la difficulté du poids de corps

Améliorer l’efficacité des exercices au poids de corps


Avec de bonnes techniques d'entraînement, vous pouvez très nettement augmenter l’intensité et ...

Les études scientifiques sont-elles faussées ?

Sponsoring des études scientifiques = faux résultats ?


La moitié des données scientifiques sur lesquelles s'appuient pouvoirs publics et médecins ser ...

Danger du redbull

Les dangers du RedBull


Bien évidemment qu'il faut limiter (ou s'interdire) les boissons énergisantes. Au même titre q ...

Etude OMS sur la viande et le cancer

Etude OMS : viande et charcuterie = cancer ?


Une nouvelle étude de l'OMS, sortie cette semaine, fait des liens entre viande, viande transfo ...

Running HIIT

Entraînement cardio : méthode HIIT 30-20-10


Il existe de nombreuses techniques pour faire du cardio en fractionné, le 30-20-10 est en une ...

Conseil pour réussir son régime

Le conseil pour réussir à tenir son régime minceur


Réussir à tenir son régime sans craquer pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois n'est pas ...

Qualité de la consommation

Capital : vers plus de qualité dans l'alimentation


Les français sont de plus en plus attachés à consommer local et français. L'émission de Capita ...

Fitness HIIT

Le point sur les entraînements HIIT : c’est quoi ? Quelle utilité ?


Vous n'avez pas beaucoup de temps pour vous entraîner, vous souhaitez pourtant faire une séanc ...

Comment reconnaître un vrai bon coach ?

Des doutes sur la qualité de votre coach fitness ?


Dernièrement, il semble que tout le monde se soit transformé en coach professionnel et même pa ...