Blog Fitness - page 2

Qualité ailimentaire

Les français plus attentifs à la qualité de leur nutrition ?


Un récent sondage montre que les Français sont de plus en plus attentifs à la qualité de leur ...

La vérité sur le Detox

Cure Détox : utile ou marketing ?


Sans hésitation, marketing. Mais, il y a quand même un intérêt, même si ce dernier n'est pas l ...

Planche RKC

Gainage de la planche RKC : bien plus efficace !


La planche est une méthode de gainage qui a vite ses limites. Voici comment faire pour gainer ...

L'immersion Fitness

L\'immersion Fitness : cours de fitness futuristes


L’immersion Fitness est un concept totalement innovant et révolutionnaire. Les Mills et Reebok ...

Recette du brownie chocolat avec de la whey

Recette brownie avec de la whey chocolat


Découvrez la recette d'un brownie chocolat avec de la whey ! Une recette simple, efficace et r ...

4 erreurs à ne pas faire en cardio

Les 4 plus grandes erreurs du cardio-training


La pratique du cardio-training est particulièrement intéressante et indispensable. Par contre, ...

Rouleau d'auto-massage

Les avantages des auto-massages avec rouleau


Vous voulez pouvoir vous entraîner plus dur en réduisant les risques de blessures ? Et si vous ...

Salles de sport low cost

Le Fitness Low Cost : bonne idée ou à éviter ?


Le développement des salles de fitness low cost est exponentiel. Elles poussent comme des cham ...

Freeletics

Freeletics : une vraie méthode efficace ?


Freeletics est un programme d’entraînement permettant de transformer sa silhouette en un temps ...

Tapis de course de bureau

Treadmill desk : un bureau sur tapis de course !


Envie de travailler de manière plus efficace, tout en faisant du sport et en évitant les doule ...

Aliments minceur

Les calories négatives sont un mensonge


Les aliments minceurs, des aliments qui pourraient faire maigrir, n'existent pas. Pourtant, ce ...

Définition du Jumping

Le jumping : juste du trampoline ou futur du fitness ?


Récemment apparu sur le net et sur nos écrans de télévision, le jumping cherche à se faire une ...

Le Step

Step : la base du fitness


Le step est la technique fitness la plus connue. Il consiste à réaliser des mouvements de bras ...

Tapis de course dans les salles de sport

Une perte de poids de 200 kilos en 23 mois !


Et oui, c'est possible ! Avec une grande motivation, beaucoup de discipline, un régime et de l ...

Le pièges du régime à éviter

Astuces pour éviter les pièges du régime


La stagnation, la fatigue, la reprise de poids temporaire, les critiques, … tout n'est pas ros ...

11 conseils pour le sommeil

11 astuces pour mieux dormir


Obtenir un bon sommeil est souvent tout aussi important que de bien manger et faire de l'exerc ...

Technologie et performance

Apps et High-Tech au service de la performance


Les produits high-tech et autres applications smartphone envahissent notre quotidien pour nous ...

Transpirer pour perdre du gras

Est-ce que la transpiration aide à perdre du gras ?


Est-ce que s’entraîner avec du film plastique autour de soi est bon pour la perte de poids ? E ...

CXWORX lesmills

Le CXWORX : 30 min pour se sculpter


Vous êtes motivé mais n’avez pas de temps de pratiquer du sport ? Fini les excuses, place au C ...

Gymnastique douce

Le point sur la gymnastique douce


Pour de la rééducation, pour faire du sport en douceur, pour améliorer sa posture ou son gaina ...

Entraînement HIIT en 10 minutes

Entraînements en HIIT en 10 minutes


10 minutes de training pour choquer votre corps et travailler votre cardio, soit avec du cardi ...

Comment manger moins de sucre ?

Conseils pour manger moins de sucre ajouté


Il n'est pas toujours facile de réduire le sucre de son alimentation, mais c'est pourtant tout ...

Transformer son corps

Video : impact de la critique gratuite sur Internet !


Cette vidéo très bien faite montre la difficulté d'être un personnage connu sur le net : criti ...

Hitbox

Le Hitbox : entraînement fonctionnel accessible à tous

Maintenir une silhouette souhaitée

7 Astuces pour maintenir sa perte de poids


Maintenir son poids passe par la mise en place de nouvelles habitudes, de rituels et de petite ...

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Le SH\'BAM : 45 min de danse lesMills


SH’BAM LesMills, où comment transformer votre cours de fitness en un dancefloor géant. Dépense ...

Objets connectés

5 Fitness Apps totalement folles !

9 astuces pour maigrir

Comment manger moins sans se priver ?


Il n'est pas toujours facile de manger moins et de suivre son régime minceur. Pourtant, il exi ...

Commet affiner ses cuisses ?

Comment affiner ses cuisses ?


Affiner ses cuisses est l’obsession numéro 1 de nombreuses pratiquantes en salle de fitness. P ...

Cours Collectif BodyVive

Le BodyVive : gym douce par Les Mills


Le BodyVive est un cours certifié Les Mills de type High Low Combo Aerobic permettant un renfo ...

Attention aux céréales

Petit Dej' : attention aux fausses promesses des céréales !


Les céréales faibles en MG sont-elles utiles pour perdre du poids ? Et idem pour les yaourts e ...

Montre Atlas Wristband

Atlas Wristband : la montre qui reconnaît vos exercices !


De belles promesses que voilà : l'Atlas identifie vos exercices, compte vos répétitions et vos ...

Le Bio est-il nécessaire ?

Faut-il manger bio pour améliorer ses perfs ?


Le bio aurait-il un impact sur vos résultats sportifs ? Peut-être. Observons ce qu'est le bio ...

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Le BodyJam : la danse par LesMills


Le BodyJam est issu du concept Les Mills et s’apparente au Nike Dance Workout ou encore à la Z ...

Définition de la cellulite

La cellulite : c'est quoi ? Comment la supprimer ?


La cellulite touche un grand nombre de personnes, majoritairement des femmes. Ces amas graisse ...

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BOKWA : musique Africaine et danse


Inventé à Los Angeles en 2012, le Bokwa est un cours de fitness axé sur la danse qui se répand ...

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