Blog Fitness - page 3

Zumba

Zumba : quand fitness rime avec danse !


La Zumba est un phénomène mondial pratiquée par plus de 12 millions de personnes à travers 125 ...

Tapis de course dans les salles de sport

Ces aliments qui vous donnent faim


Tous les aliments n’ont pas le même effet sur votre organisme et votre cerveau. L'effet rassas ...

Tapis de course dans les salles de sport

ePosture : l'outil d’analyse posturale !


Une application à destination des préparateurs physiques qui vous guide dans l’analyse et vous ...

Grit Series

Les Mills GRIT SERIES : du CrossFit light ?


Les Mills GRIT SERIES va inévitablement vous faire sortir de votre zone de confort durant 30 m ...

Body Sculpt

Body Sculpt : tonification et perte de poids


Le Body Sculpt est une technique fitness dont le but est de renforcer aussi bien l’aspect card ...

BodyPump

Body Pump : sculptez vos muscles


Le Body Pump est l’activité fitness la plus proche du Body Building : le but est de se renforc ...

Méthode Les Mills

Les Mills : la meilleure méthode du marché ?


Des cours standardisés renouvelés chaque trimestre : voici comment une idée simple a révolutio ...

Nouveau blog Fitness sur All-musculation

Nouveau blog Fitness sur All-musculation !


Ce nouveau blog fitness va regrouper trois sites que nous avions précédemment, et plein de nou ...

Vélo elliptique, tapis de course et velo d'appartement

Elliptique, tapis de course ou vélo d\'appartement ?


Voici les points forts et les points faibles de ces trois appareils de fitness que sont le vél ...

Raison utilisation vélo elliptique

6 bonnes raisons pour utiliser un vélo elliptique


Meilleure récupération, meilleure activation des genoux et grands fessiers, rééquilibre muscul ...

Les erreurs courantes sur vélo elliptique

Les erreurs les plus courantes sur vélo elliptique


Vous ne progressez pas comme vous le voulez avec votre vélo elliptique ? Vérifiez que vous n'ê ...

Utiliser un ellitpique pour un ventre plat et des fesses fermes

Utilisation du vélo elliptique pour un ventre plat et des fesses fermes


Pour réellement bénéficier des bienfaits du vélo elliptique et notamment au niveau du ventre e ...

Vélo elliptique pour préparer l'été

Le vélo elliptique pour préparer l\'été


L'été approche, c'est la panique pour rentrer dans sa tenue de plage. Achetez un nouveau maill ...

Vélo elliptique runner

Le vélo elliptique pour les coureurs, c’est bien ?


La course à pied est un sport très stressant pour l’organisme. Les périodes de récupérations s ...

Définition des tapis de course

Vélo elliptique : Les erreurs les plus courantes


Devenu l’un des appareils les plus utilisés en salle de sport et à domicile, évitez les erreur ...

Résolutions elliptique

Il est temps de tenir vos bonnes résolutions de l\'été !


Restez mince ou le devenir, tonifier votre silhouette ou améliorer votre endurance font parti ...

Séance ultra courte elliptique

Une séance ultra courte avec votre vélo elliptique


La vie professionnelle et familiale sont faites d’imprévus, autant de raisons pour ne pas pouv ...

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Programme dynamique : 35 minutes sur vélo elliptique


Voici un plan d'entraînement à utiliser sur votre vélo elliptique pour brûler les calories en ...

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Un Full-body pour débutant avec un vélo elliptique


Lorsque l’on débute, on a souvent tout à améliorer avant d’entamer un entraînement réellement ...

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Les bases de l'elliptique pour mieux profitez de son achat


Vous souhaitez acheter un vélo Elliptique et partir dans une pratique sportive saine ? Découvr ...

Améliorer votre gainage avec le vélo elliptique

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Le vélo elliptique n'est pas qu'un appareil cardio permettant de progresser uniformément. On p ...

Test d'effort avec un vélo elliptique

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Pour progresser de manière optimale (compétition par exemple), les tests d’effort sont vitaux. ...

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La course à pied vous a fatigué (genoux, ischios, mollets) mais vous devez faire une séance d’ ...

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Le vélo elliptique pour la préparation physique


L’utilisation du vélo elliptique est possible pour progresser sur les qualités physiques néces ...

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Vélo elliptique : Un programme de type Fartleck


Le Fartleck est un effort d’intensité moyenne (comme un footing) où vous faites des accélérati ...

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Vélo elliptique : un programme débutant


Si vous êtes un débutant, cette séance d’entraînement vous permettra de vous lancer dans le dé ...

Brûler 250 calories

Dépenser 250 calories en 30 minutes


En 30 minutes, vous pouvez brûler près de 250 calories sur votre vélo elliptique grâce à ce pr ...

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Entraînement sur vélo elliptique à haute intensité


4 bonnes raisons de s’entraîner à haute intensité avec votre vélo elliptique : motivation, gai ...

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Utiliser un elliptique pour perdre du gras

Profitez au maximum de votre elliptique pour perdre du gras


La plupart des sportifs utilisant les vélos elliptiques ne bénéficient pas du plein potentiel ...

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Brûlez du gras sans perdre de muscle au vélo elliptique


Arrêter de perdre votre temps sur votre vélo elliptique. Passez à l'entraînement, le vrai, cel ...

Musculation des fessiers

Musclez les fesses avec votre elliptique

Chaussures pour le vélo elliptique

Quelles chaussures pour bien s’entraîner avec son vélo elliptique ?


Contrairement à la course à pied où la raideur et l’amortissement sont importants, le vélo ell ...



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