Blog Fitness - page 4

Améliorer le gainage avec l'elliptique

Améliorez le gainage avec votre vélo elliptique


Un programme pour travailler votre gainage en plus de votre endurance grâce à votre vélo ellip ...

Avantages du vélo elliptique

Les bienfaits du vélo Elliptique


Le choix d’un vélo elliptique se fait non seulement sur la qualité du matériel, mais également ...

Courir dans l'eau

Courir dans l’eau ou faire du vélo elliptique ?


Vous souhaitez vous mettre au sport et vous hésitez entre l’achat d’un vélo elliptique et le r ...

Vélo elliptique ou stepper ?

C\'est mieux le Vélo Elliptique ou le Stepper ?


Suivant votre objectif, il peut être plus intéressant d'utiliser un vélo elliptique ou un step ...

Conseils pour débuter sur les vélos elliptiques

Débuter avec un vélo elliptique


Globalité du corps travaillé, absence de chocs sur les articulations, amélioration de l'endura ...

Conseils pour l'entraînement sur vélo elliptique

Conseils pour l’entraînement au vélo elliptique.


Une séance d’entraînement se doit de respecter quelques notions clés (durée, régularité, échau ...

Varier les gestes sur vélo ellitpique

Varier les gestes sur votre vélo elliptique


De prime abord le vélo elliptique n’est qu’un appareil destiné à reproduire sans choc la cours ...

Erreurs à ne pas faire sur un vélo elliptique

Les 7 erreurs de l\'entrainement sur vélo elliptique

Erreurs vélo elliptique

Les 5 erreurs à ne pas faire sur un vélo elliptique


Quelques conseils à suivre pour ne pas vous tromper lors de votre 1° séance sur votre vélo ell ...

Vélo elliptique vs tapis de course

Vélo elliptique ou tapis de course ?


Le vélo elliptique à l'avantage d'avoir encore moins de choc que le tapis de course, de travai ...

Fitness histoire

Evolution du fitness


Depuis les années 90, le fitness est en pleine croissance. Les salles de sports se développent ...

Fitness definition

Définition du fitness


Le fitness a pour but d’améliorer son bien être et sa forme, notamment grâce à une activité ph ...

Vélo elliptique vs vélo d'appartement

Vélo elliptique ou vélo d\'appartement ?


Le choix entre le vélo elliptique et le vélo d'appartement va se faire surtout en fonction des ...

Entraînement elliptique et musculation

Entrainement d'elliptique et musculation sur 6 jours


Un programme d'entraînement sur vélo elliptique qui alterne des séances de cardio-training à p ...

Entraînement pour bruler 300 calories

Entraînement pour brûler 300 calories


Plan d'entrainement sur vélo elliptique pour brûler 300 calories en 30 minutes, à faire 3 à 4 ...

Programme HIIT 40 minutes

Programme Interval Training de 40 minutes


Un programme d'entraînement en interval training sur vélo elliptique de 40 minutes, donc relat ...

Fractionné pour les débutants

Fractionné pour débutant


Programme d'entraînement de 30 minutes en fractionné pour les pratiquants débutants sur vélo e ...

Réduire la cellulite

Réduire la cellulite avec l\'elliptique

Conseils d'entraînement

Conseils d\'entraînement pour maigrir avec un vélo


La vitesse est la difficulté de votre entraînement, de même que la fréquence et la durée, sont ...

Conseils en nutrition

Conseils de nutrition


Voici quelques conseils pour améliorer votre alimentation, car la nutrition est la clé si vous ...

Composition d'un vélo elliptique

Les éléments qui le composent


Pour en savoir plus sur les vélos elliptiques, voici les différents éléments qui composent ce ...

C'est quoi un vélo elliptique ?

C\'est quoi un elliptique ?


Le vélo elliptique est en quelque sorte un mélange entre un tapis de course et un rameur, il p ...

Comparaison avec les équipements de fitness

Vélo elliptique VS autres appareils de fitness


Comparaison entre le vélo elliptique et les autres équipements de fitness comme par exemple le ...

Inconvénients de l'elliptique

Les inconvénients


Le prix, la place, la complexité d'utilisation et le manque d'entraînement des muscles stabili ...

Bienfaits elliptique

Les bienfaits sur la santé


Pratiquer une activité cardio-vasculaire a de nombreux effets bénéfiques sur votre santé, et p ...

Conseils avant de commencer l'elliptique

Pendant l'entraînement


L'échauffement, le retour au calme, l'hydratation et la position de travail font parti des élé ...

Conseils avant de commencer l'elliptique

Avant de commencer


Avant de commencer votre entraînement sur un vélo elliptique, pensez à le placer dans une pièc ...

Définition des tapis de course

Programmes d\'entraînement pour vélo elliptique


Des plans d'entraînement pour s'entraîner sur vélo elliptique, pour améliorer son endurance, s ...

Définition des tapis de course

Plans d\'entraînement en Interval Training

Définition des tapis de course

Comment maigrir avec un vélo elliptique


Une activité physique bien choisie, si elle est associée à une amélioration de l'alimentation ...

Définition des tapis de course

Comment choisir son vélo elliptique ?


Avant d’acheter un elliptique, vérifiez que celui que vous avez choisi correspond à vos besoin ...

Définition des tapis de course

Utilité de l\'elliptique


Que l'on veuille améliorer sa santé ou sa silhouette, le vélo elliptique est un partenaire idé ...

Définition des tapis de course

Comment utiliser un elliptique ?


Parce qu'il ne suffit pas de monter sur un appareil pour savoir l'utiliser, voici quelques con ...

Définition des tapis de course

Vélo elliptique : définition


Définition détaillée d'un vélo elliptique, composition de ce type d'appareil de fitness et dét ...

Définition des tapis de course

Plans d\'entraînement


Plusieurs plans d'entraînement complets et gratuits sur vélo elliptique, pour maigrir, pour se ...



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