Blog Fitness - page 6

Les glucides

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Les glucides (aussi appelés sucres) sont des nutriments essentiels à la vie. Ils apportent plu ...

La base de la diététique

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La nutrition est une notion essentielle en fitness : savoir bien s’alimenter est indispensable ...

Tapis de course HEUBOZEN -  MANTIS

Acheter un tapis de course semi-professionnel et pro


Guide d'achat des tapis de course semi-professionnels avec des conseils pour bien le choisir. ...

Tapis de course FITNESS DOCTOR -  TRAIL 2

Acheter un tapis de course pas cher


Guide d'achat et conseils si vous voulez acheter un tapis de course pas cher, car nous vous pr ...

6 tapis de course à acheter

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Nos conseils et une sélection de produits pour vous aider à acheter un tapis de course corresp ...

Perdre la culotte de cheval avec votre tapis

Le tapis de course pour perdre sa culotte de cheval


En dehors de la chirurgie esthétique, qu'elle est la meilleure manière de perdre sa culotte de ...

Muscler les fessiers avec footing

Musclez vos fessiers avec le footing sur tapis


Après avoir vu comment travailler les fessiers pour les débutants (marche), on passe au travai ...

Maximiser la perte de poids au tapis

Maximisez votre perte de poids avec un tapis de course


De prime abord, le tapis de course n’est qu’un appareil à reproduire sans choc la course à pie ...

Ne prenez plus de graisse

Ne prenez plus de graisses grâce au tapis de course


Afin d’éviter d’avoir à souffrir après des excès alimentaires, pratiquez régulièrement ce prog ...

Cadence au tapis de course

Ajustez votre cadence sur tapis de course


Maîtrisez sa fréquence de foulée est important en course à pied, afin de mesurer l'effort que ...

Préparation d’un trail

Peut-on utiliser le tapis de course pour préparer un Trail


Les séances sur tapis de course peuvent vous aider à préparer votre compétition Trail. Notamme ...

Erreurs à ne pas commettre

Les 5 erreurs à ne pas faire sur un tapis de course


Retrouvez quelques conseils pour faire du tapis de course et surtout les erreurs à éviter dans ...

La marche pour préparer l’été

Marcher pour préparer l’été avec votre tapis de course


Pour les débutants, voici un programme de 3 mois pour vous préparer à l’été en marchant, ce qu ...

Apprendre à utiliser son tapis

Apprendre à utiliser son tapis de course


Il existe de nombreux modèles de tapis de course fonctionnant différemment. Chaque fabricant d ...

HIIT tapis de course

C’est quoi le H.I.I.T sur tapis de course


On vous présente des séances HIIT, on vous dit que c’est une excellente technique. OK, mais po ...

Tapis de course dans les salles de sport

Un entraînement complet sur tapis de course


Voici une proposition d’entraînement pour ceux qui ont quelques mois d’expérience au tapis de ...

Entraînement tapis de course

3 mois d\'entraînement sur tapis de course


Beaucoup considèrent que courir est parfois pénible, sans compter les retours de blessures. Vo ...

Tapis de course dans les salles de sport

Plan d’entraînement sur tapis de course pour faire un 5 km


Vous vous entraînez depuis quelques temps sur tapis de course et vous souhaitez voir ce que vo ...

Tapis de course dans les salles de sport

Entraînement en côte sur tapis de course


Lorsque l’on veut maigrir, on recherche souvent la solution consommant le plus de calories. Lo ...

Programme pour débutants

Programme débutant : 40 minutes


Un programme pour tapis de course assez facile pour les débutants, avec 40 minutes de footing, ...

Utilisation dÂ’un tapis de course

Retrouver l’envie d’utiliser votre tapis de course


Vous avez acheté un tapis de course et vous ne l’utilisez pas par manque de motivation, par en ...

Chaussures pour courir

Quelles chaussures pour la course sur tapis ?


La course à pied est un sport où la santé des pieds est primordiale. Mettre des semelles ortho ...

Tapis de course dans les salles de sport

Pourquoi les tapis envahissent les salles de sport ?


Un tapis de course, c'est pratique aussi bien pour les sportifs que pour les salles de sport, ...

Définition des tapis de course

C\'est dangereux de courir sur un tapis ?


Dans certains cas, et surtout si votre but est d'améliorer vos performances en course à pied e ...

Conseils dÂ’utilisation des tapis de course

Conseils pour utiliser votre tapis de course


Choisir son inclinaison de course, sa position sur le tapis, utiliser la console, ventiler la ...

Utilisation tapis de course

Qui peut utiliser un tapis de course ?


Le tapis de course est un appareil simple d'utilisation, qui pourra apporter des bénéfices à l ...

Training pour tapis de course

Dépenser 2000 calories au tapis de course


Un programme d'entraînement complet, à pratiquer sur une semaine et qui vous permettra de brûl ...

Programme pour sculpter les fessiers

20 minutes pour sculpter les fessiers !


Un programme de 20 minutes pour sculpter et affiner les fessiers sur votre tapis de course, gr ...

Programme pour brûler 300 calories

20 minutes pour brûler 300 calories

Cardio ou fractionné ?

Faire du cardio normal ou en fractionné ?


Le cardio fractionné est une activité moins monotone et plus intense qui est considérée comme ...

Vitesse et intensité de course

Courir à quelle vitesse et quelle intensité ?


Pour perdre du gras, il ne faut pas courir n'importe comment ni s'épuiser sans raison. Il faut ...

Courir à jeun

Courir à jeun c'est plus efficace ?


Pour 95 % des gens, il n'y a pas d'intérêt de courir à jeun, cela n'aura pas d'impact positif ...

Affiner les cuisses et fessiers

Comment affiner les cuisses et les fessiers ?


Le footing sur un tapis de course ou en plein air, couplé à une alimentation de régime précise ...

Définition des tapis de course

Combien de calories brulées ?


En courant pendant une heure avec la bonne intensité, vous pouvez brûler jusqu'à 600 calories, ...

Programmes fractionné

3 programmes en fractionné


Voici ci-dessous trois exemples de programmes d'entraînement pour courir en fractionné sur vot ...



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