Blog Fitness - page 7

Définition des tapis de course

3 plans en fractionné pour l'endurance et la perte de poids


Voici trois plans d'entraînement en fractionné, pour améliorer votre endurance et votre vitess ...

Bases des tapis de course

Derniers conseils d'utilisation du tapis


Quelques conseils supplémentaires, comme le fait de pratiquer régulièrement et de manière espa ...

Définition des tapis de course

Il faut courir combien de temps ?


Il n'y a pas de durée minimale ou maximale de course, il faut simplement l'adapter à sa récupé ...

Définition des tapis de course

Les muscles travaillés


Faire un footing sur un tapis permet principalement de travailler les muscles des cuisses, les ...

Base des tapis de course

Avant de commencer : médecin et équipement


Faire un bilan médical auprès de son médecin et s'assurer d'avoir le bon équipement est un pré ...

Définition des tapis de course

Le tapis est meilleur pour la santé


Que l'on soit en surpoids ou non, le tapis de course et bien meilleur pour la santé que la cou ...

Définition des tapis de course

La course sans contrainte et plus ludique


Courir sur un tapis de course, c'est courir sans contrainte, sans problème de lieux, de météo ...

Définition des tapis de course

Les inconvénients des tapis de course


Le prix d'achat, les disponibilités à la salle de sports et l'entraînement un peu moins foncti ...

Définition des tapis de course

Plus efficace que la course en plein air ?


Dans certains cas (pour la perte de poids, la rééducation ou pour une pratique de type fitness ...

Définition des tapis de course

Fonctionnalités d'un tapis


La fonction d'un tapis est de permettre de faire de la course à pied en intérieur, sur un supp ...

Définition des tapis de course

Composition d'un tapis


Un bon tapis de course doit avoir un moteur suffisamment puissant, une bande de roulement larg ...

Définition des tapis de course

C'est quoi un tapis de course ?


Pour résumer, on pourrait définir un tapis de course comme étant un appareil électromécanique ...

Définition des tapis de course

Maigrir et s'affiner avec la course à pied


Voici des conseils pour maigrir et s'affiner, en pratiquant du footing sur un tapis de course ...

Définition des tapis de course

Entraînement pour améliorer ses performances


Voici plusieurs plans d'entraînement pour améliorer vos performances de course : plus d'endura ...

Définition des tapis de course

Conseils pour les programmes sur tapis


Avant de passer aux programmes d'entraînements proprement dit, voici quelques conseils pour vo ...

Définition des tapis de course

La base de l'entraînement au tapis


Comme pour tous les sports, il y a quelques règles à respecter pour s'entraîner correctement s ...

Définition des tapis de course

Comment choisir son tapis de course ?


Des conseils pour vous aider à bien choisir votre tapis de course avant de l'acheter : les élé ...

Définition des tapis de course

Les avantages du tapis de course


Que ce soit pour la recherche d'une perte de poids, pour améliorer votre silhouette ou pour la ...

Définition des tapis de course

Définition des tapis de course


Dans ce dossier, nous allons voir en détails ce qu'est un tapis de course, de quoi il est comp ...

Définition des tapis de course

Programmes et entraînements



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