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Showing content with the highest reputation on 10/17/2016 in all areas

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  2. 1 point
    Ah bah t'etais déjà à l'abri alors.
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  4. 1 point
    Après training Upper Push: Assez gras encore, d'après moi j'ai un bon 4-5kg à virer pour fin janvier. Mais bon je continu au moins jusqu'en novembre en essayant d'augmenter le poids et les perfs.
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    Oui, vraiment super impressionnant!
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    J'pense que t'as une touche.
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    Premier conseil, prends un coach. Sinon ; Je sais pas. Tout. Non. Ca dépend de ta progression. Ya un moment faut essayer dans la vie, même si tu sens que c'est pourri, ça te permet de corriger et d'apprendre (sinon revoir le conseil du début). Si tu réfléchis tous le temps, tu fais rien. Si tu fais rien, tu régresses. Et du coup, pas de palais.
  8. 1 point
    Salut tout le monde, petit photos pour le fun! La 3eme avec Andy Doerner, avec qui je m'entraîne (jamais eu autant de plaisir à m'entraîner!).
  9. 1 point
    Bonsoir tout le monde! Mes objectifs changent au fur et à mesure... Peut être des projets intéressants pour l'année prochaine. En attendant voici où j'en suis, de dos!
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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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