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Showing content with the highest reputation on 04/11/2017 in all areas

  1. 2 points
    Haha ça marche, dès que j'ai plus de réseaux je fais ça car j'en ais pas mal. Un ''avant gout'' En plus Petar est vraiment super sympa
  2. 2 points
    Ça couine pas mal. J'aime bien quand ça couine.
  3. 1 point
    déjà je suis une bite et je l'assume sdt ramp to 1x150k dos un peu + fixe que la dernière fois on dirait mais j'ai tellement mal cadré que j'ai que le bas du mvmt ! rep très longue par contre curl marteau 4x10x14k 3mn pour récup avant la dernière série et être sûr que ça passe, mal à mon coude en bas, fait chier ! sdt 5x10x80k ce cardio de ouf, 80 balais que j'ai !
  4. 1 point
    pas assez vegan natty on a cheesecake keto diet pour comprendre je crois
  5. 1 point
    tssss le peuple réclame du T3
  6. 1 point
    A chaque fois je pense aux nuits de merde qu'ils doivent passer.
  7. 1 point
  8. 1 point
    Mardi 11/04/2017 CG bench 6-6-5-4-5-4@87kg Superset DM 5x10@40kg Presse à cuisses 5x10 Circuit Leg curl couché 5x12 TH serré neutre 5x10 Pec fly machine /crossover 4x12 1x20 RP RIS = Mollets machine 5x8-10 Crunch lesté 3x10 Mauvais setup sur la 4ème série. Pas de pareur. Sinon une barre en moins dans ma salle parce qu'il y a des abrutis qui ont réussi à en dévisser une ET à perdre la vis. Très très fort.
  9. 1 point
  10. 1 point
    10/04/17 Pro Supi Curl Barre Marteau ABW 5 x 20 10 13 x 31 12 x 13.5 25 5 x 20 10 14 x 29 12 x 13.5 8 x 10 10 13 x 29 12 x 13.5 8 x 10 8 12 x 29 9 x 5 3780 kcal, sa stagne a 67/68 kilos, pas envie de passer les 4000 Étirement : 2 x 15min, on reprend le rythme, doucement ... Avant je passer 3 fois grenouille/piquet, sa fait longtemps
  11. 1 point
    Une fois la Impact Whey m'a attaquée au couteau la nuit. J'ai du me défendre avec un pot de créatine CREAPURE®.
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