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  1. 1 point
    Salut @Foenix Je mange pareil à quelque grammes près, sauf à partir d'aujourd'hui (lundi) où j'ai monté mes calories de 500g j'ai mangé pratiquement la même chose avec de plus grandes portions samedi midi j'ai mangé ça Tomate 105g quelque minute plus tard Glycine + Peptan (en une fois) Riz Basmati 80g Colin 187g avec huile de coco 5,1g Haricots verts 250g voilà l'ordre exact de ce que j'ai mangé, et c'est arrivé vers la fin des haricots mais je senti le mal déjà bien avant en début de repas Ah oui je ne savait pas que c'était des trucs rapide, très bon point intéressant que tu soulèves là, c'est peut-être ça qui m'a causé ça, et que ça ne me fait rien juste après la séance de sport, bien vu parce que oui ça a commencé très vite d'ailleurs en début de repas un truc comme une hyperglycémie ou un truc comme ça ? je préfère prendre ça en post au lieu de baisser juste la dose, pas envie de me retrouver mal même avec une petite dose peut-être que je testerai un jour avec 5+5 merci!! ? PS : j'ai déjà laissé un commentaire mais il faut encore le dire, la Whey Native chocolat instant, elle tabasse !!!! ?
  2. 1 point
    Ca fait peut étre tout simplement trop de bouffe d'un coup non ? Surtout si tu comptes en plus que ça se boit d'un coup et que c'est que des trucs rapides ? T'as deux solutions simples : Baisse la dose Et/ou prends en post au lieu de dans ton repas.
  3. 1 point
    Est ce que c'est pas ta bouffe ou les couverts / récipients qui peuvent avoir causés cela ?
  4. 1 point
    Salut, Merci de vos réponses ^^ Je vais prendre le programme et le commencer plus tard, je me suis fait mal au sport ? Bonne soirée,

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