✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

airjordan1602

Members
  • Content Count

    349
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

42 Excellent

About airjordan1602

  • Rank
    Member
  • Birthday 02/16/1987

Previous Fields

  • Inscription à la newsletter
    oui

Profile Information

  • Gender
    Male

Recent Profile Visitors

3,171 profile views
  1. En effet, démarre avec un programme débutant afin d'acquérir de bonnes bases, même si par la suite tu progresseras sans doute rapidement. Sur le site, va dans la section "training" puis "programme" où tu as de nombreux idées de programmes https://www.all-musculation.com/programme-musculation/programme-muscu-debutant-pour-3-seances-salle/ Pour le matos, les sites de revente comme leboncoin restent le top.
  2. airjordan1602

    Coach sportif

    Lis cet article, il est super : http://www.all-musculation.com/c-quoi-vrai-faux-coach-comment-etre-coach-B486223.html Pour les critères d'entrée en région parisienne (chatenay malabry), c'est par ici : http://www.creps-idf.fr/Formation/M%C3%A9tiersdelaforme/BPJEPSAGFF%28Camp;D%29Ch%C3%A2tenay.aspx Donc visiblement, pas besoin du bac, il faut néanmoins avoir 18ans et avoir un vécu sportif et une culture général correcte.
  3. airjordan1602

    Coach sportif

    Salut, Mon dieu stp fais un effort sur l'orthographe, c'est illisible. Je suis coach sportif et serait ravi de te répondre mais cible tes questions. Si je devais te parler du métier, je pourrai écrire 50 pages. A 17ans, après 12mois de muscu, tu veux devenir coach sportif. C'est un peu comme si tu jouais au foot depuis 1an en club et tu voulais devenir footballeur professionnel. Bref, renseigne toi sur la question (http://www.onisep.fr/Ressources/Univers-Metier/Metiers/conseiller-sportif-conseillere-sportive-en-salle-de-remise-en-forme) Et n'hésite pas à cibler tes questions. Tu dis que tu es en alternance mais dans quel domaine ? Pour être coach, il faut un Brevet d'état, as tu déjà ton bac ? Coach sportif en salle ? a domicile ? Dans quel région (car à Paris ou en Auvergne, ça change tout), Quel est ta motivation ? Ton niveau scolaire ? Connais tu les avantages et inconvénients du métier ? Questionne toi sur la question dans un premier temps puis ensuite n'hésite pas à nous poser des questions.
  4. airjordan1602

    Omega-3, alimentation, choix, dosage, ...

    Je suis entre le var et les bouches du rhones donc je peux me déplacer sur les deux departements
  5. airjordan1602

    Omega-3, alimentation, choix, dosage, ...

    @dondiegodelaveg Oui 500 pas de problème, je fais au détails. Pour 500 gélules ça fait 7e de frais de port. Donc un total de 34,50euro frais de port inclus. J'ai reçu les gélules il y a 3 jours, avec 500 tu en as pour 3mois et demi donc pas de problème de conservation pour un délai aussi court. Elle se conserve à l'abri du soleil et au sec (dans un placard par exemple). Par contre, en été, tu peux les mettre au frigo dans le bac à légumes s'il fait trop chaud dans ton appart. C'est ce que j'ai fais avec mes commandes antérieures, sans souci. Si tu es ok envoi moi un MP pour l'adresse postale
  6. Salut, J'ai fais une grosse commande d'Omega 3 il y a 3 jours, du coup j'ai la possibilité d'en revendre si vous êtes intéressé. Date de péremption 30/11/2018 Ce sont des omega 3 de MyProtein. Je les vends 0.055 la gélule (en sachant qu'il faut en consommer entre 4 et 6 par jours) + frais de port Bon training
  7. Salut, Sur la nouvelle version du forum, on ne voit pas le "nombre de réponse" aux questions posées. Je trouvais ça très pratique. Quand je vois qu'il y a déjà 20 réponses, je n'ouvre même pas, je me dis que le pbl est réglé. Y a t il moyen de le mentionner à nouveau ? Suis je le seul à trouver ça gênant ?
  8. J'apporte ma petite contribution. Je ne sentais quasiment jamais mes pecs. Depuis quelques mois à la fin de chaque séries je fais une contraction volontaire durant 10sec avant mon temps de repos de 1min30. Maintenant j'ai de plus en plus de sensation et surtout de courbatures le lendemain et sur lendemain. Je me suis inspiré de cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=nfz9FxgxDG8&index=1&list=PL_oS7I6Li41bPp6K3AmTtZ3MQs2dOUpHs
  9. Salut, perso, dans la rubrique "Découvrez les news & dossiers All muscu", je n'ai pas accès au bouton "répondre à ce sujet". C'est bizarre, je peux uniquement lire vos commentaires mais pas y répondre. Du coup, impossible de remercier gymsanté pour ses commentaires positifs et de m’énerver contre Adark Dans les autres rubriques pas de problèmes, je suis sûr que c'est un coup monté pour ne pas que je gagne le concours de traction
  10. Généralement les salles low cost ouvrent de 6h à 22h. Ya de quoi faire durant ce créneau. Neo ness 7h à 22h Keep cool 6h à 23h Vita liberté 6h à 23h Fitness park 6h à 23h dont une salle ouverte 24h/24h celle de République. Et tout ceci 7jours sur 7.
  11. airjordan1602

    Les Mills Grit Series : Du Crossfit Light ?

    Félicitation à toi. Tu sembles avoir trouvé la bonne recette. Ne lâche rien
  12. mdr pas mal. Bosser dans la bonne humeur c'est top
  13. Supprimer les étirements : Erreur. Il existe des milliers d'étirements, choisi 2 par muscle ça suffira. 150 abdos : Peu utile (Les exercices de base poly articulaire te feront dépenser beaucoup de calories, pas tes 150abdos et vu ton taux de gras tu ne les verra pas apparaitre La perte de poids se joue dans l'assiette. Peu importe le programme sportif que tu choisis. A partir du moment où tu es en déficit calorique tu maigris.
  14. De rien, t'es pas obligé de faire une prise de masse de l'espaaaaaace lol. Juste au dessus de ta maintenance suffira Bon training

✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation