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patriots31380

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  • Birthday 12/28/1980

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    Famille,football américain,rugby

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  1. patriots31380

    Construction Homegym

    à mes heures perdues...quand je ne bosse pas ou que je n'ai pas les pitchous à côté de moi...et oui,marié ,38 ans et 2 enfants..ça ne laisse pas trop de temps à soi...😉
  2. patriots31380

    Construction Homegym

    tout à fait...les disques que j'ai,sont parfaits...après ,je les ai choisis en fonction de la presse...elle est vendue en dia 50 ou en 28..j'ai fait le calcul qui est beaucoup rentable en 28mm...
  3. patriots31380

    Construction Homegym

    si je devais faire le calcul de tt ça...ça doit avoisiner les 3000 € de matos... le matos sort de chez Fitness boutique
  4. patriots31380

    Construction Homegym

    la taille de cette pièce fait 10m2....j'ai agencé façon Tetris😁
  5. patriots31380

    Construction Homegym

    pas d'olympique...😉 marque Domyos pour les poids...donc chez....à fond la forme😂😂😂 le prix varie selon la taille...les 20 kgs sont à 30€ je crois...
  6. patriots31380

    Construction Homegym

    je préfère ça que d'aller en salle voir la plupart du temps,les kékés des plages...sauf les solides qui sont là pour pousser et non pour passer du temps à essayer de draguer ou de regarder leur tel ou de se prendre en pose sur les réseaux sociaux.....et puis à 25€-30€ de moyenne par mois...j'ai déjà amorti ma salle...depuis 2014
  7. patriots31380

    Construction Homegym

    suivi d'un exm 2000 s,d'un banc incliné décliné,paire d'haltères réglables 2,5>25kgs,d'accessoires de tirage variés,d'une tour de rangement avec 315kgs de poids Domyos...d'une plateforme rowing plus sa T barre (gorilla sport)
  8. patriots31380

    Bilan gain&burn

    mon méta de base est de 1700...en tout et pour tout,par jour, je dois être à 2200-2300...donc assez pour faire une prise de masse"propre"....tu auras remarqué que je l'ai mis entre guillemets😂😂
  9. patriots31380

    Bilan gain&burn

    lol....les quantités dans l'assiette sont très grosses...elle aurait dû,dès qu'elle a eu fini la phase 1,diminuer d'1/4 ou de moitié la quantité globale ...manière d'être à un poil moins dégoûtée.et ainsi continuer la nutrition mais à sa sauce...tout en gardant le schéma nutritionnel...voilà ce que je voulais dire😉

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