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Irimi

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  1. C'était une vanne hein Un 5/3/1 ça va vite à faire, un sheiko t'as 7/8 séries de travail 👌
  2. Fais un Sheiko sur le DL tu verras, haha.
  3. +1, j'ai jamais trop senti la différence avec le collagène
  4. Tu fais du rehab ? Un grand sage que je ne nommerais pas dirait "t'as pas forcé, saucisse"
  5. Va dans une autre salle pendant les travaux (si possible)
  6. Force pas sur la douleur.
  7. Poly par définition c'est quand plusieurs articulations sont mises en jeu. Oui, c'est normal d'avoir des variations comme ça. Soit tu suis le planning et t'auras fait une séance "easy", ce qui est bien en soi, soit tu ajustes un peu à la hausse. Ça c'est dur à dire de l'extérieur.
  8. La forme du pec, c'est full génétique, tu n'y peux rien. Mais c'est toujours mieux quand c'est un peu plus gros. La muscu, c'est (très) long. Ça fait 3 poly là.
  9. Mal aux mains ? Ça va passer rapidement et ça va te faire un peu le grip.
  10. Bah ça progresse. C'est un boulot à long terme de bosser sa technique sur les lifts de toute manière.
  11. Tout ça pour pas manger des haricots verts au petit déjeuner, alalalala
  12. C'était une blague hein. Gestion des priorités, c'est tout à fait normal.

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

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