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Irimi

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  1. Le déménagement c'est bien l'événement non sportif où tu te rends bien compte que tu fais de la muscu et pas les autres. Enfin en tout cas moi ça me le fait. Voilà c'était ma contribution. Bonne journée. Cordialement. xoxo
  2. J'arrive pas encore à générer ce genre de réaction à distance.
  3. Il est content celui qui frotte par terre. Sinon je la kiffe.
  4. Whey = lactoserum (au sens "traduction") Le lactoserum est extrait en faisant du fromage (caillé). Si c'est issu du lait sans cailler, ce sont des protéines de lait. Techniquement le lactoserum c'est forcément un résidu da la fabrication du fromage.
  5. Je like seulement pour le chaminou.
  6. Irimi

    Construction Homegym

    Du nerf, mon lapinou !… Vous allez vous faire tailler le zizi en pointe !
  7. Irimi

    Construction Homegym

    On gueulera, on prendra des shots de whisky avant le deadlift, on sniffera de l'ammoniac, on mettra de la chalk partout, on s'enculera
  8. Vendredi 12/10/2018 Squat HB 5@80kg 4@95kg 3@110kg 3@118kg 2x3@125kg 2x2@130kg 2@125kg Leg curl 5x10@45kg TH serré convergent 4x10@60kg L-FLY des caisses Hyperextensions 5x10@10kg Fentes arrière 4x10@15kg/h SDTJTH 10@30kg/h 3x10@32,5kg/h Mollets debout pause 4x8@100kg Le 2x3@125kg était pas trop mal (+5%) Sur le top set la baseline était 3x2@125kg. J'ai ajusté un peu mais j'étais pas terrible du tout donc j'ai baissé sur la dernière. Pas terrible dans l'ensemble.
  9. Knee sleeve unilatéral, la puissance.

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