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Foenix

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  1. Foenix

    Balance ton lipide !

    Vu que ça s'assimile très lentement, je ne pense pas que ça gêne perso 😉
  2. C'est pour ça qu'il faut se renseigner avant de commencer 😉 Sinon t'as ça, efficace et moins cher 😉 https://boutique.all-musculation.com/categorie-produit/programmes/
  3. Le coach qui a écrit l'article n'est plus là 😅 Je pense que c'était tout simplement pour limiter l'apport en glucides et surtout en fructose.
  4. Pas de bol pour les pecs, mais du bol pour les abs 😁
  5. Foenix

    BRAVE et rémuneration

    Yes
  6. Y'a rien qui va : pas assez de protéines (t'en as même pas le midi), surement pas assez de lipides, pas de légumes, ... Je crois que ça répondra à tes questions : Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT
  7. Manque juste un peu de pecs là, mais propre le reste 👍
  8. Foenix

    BRAVE et rémuneration

    Salut, L'idée pourrait être sympa, mais je suis sûr à 99,9% que y'aura pas assez de monde pour que ça vaille le cout de perdre du temps à le faire 😉 Et j'aime pas "demander l'aumône", c'est pas le but
  9. Pas une bonne idée, sauf si tu veux perdre du muscle Avant faudrait voir le détail de ce que tu manges, le nb de calories ne fait pas tout 😉 Si tu peux en prendre, mais plus lentement qu'un homme. Et quand on débute, ça va aussi plus vite que par la suite.
  10. Jamais se comparer aux autres tu ne sais pas ce qu'ils font, ni leur génétique ✅ Programme : Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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