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Foenix

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  1. Foenix

    Je n'aime pas les légumes...

    Sauf que la majorité de la population fait de pas de sport et n'est pas en bonne santé. Et mange BCP moins de protéines que nous
  2. Oui c'est une bonne idée 👍
  3. Foenix

    Je n'aime pas les légumes...

    Euh non c'est absolument pas pour ça les légumes. Mais pour les vitamines / minéraux / fibres et surtout basifier
  4. Pourquoi ? C'est pas vraiment optimal si tu veux bien progresser sur le dos Pour moi le rowing doit être ton 1° exo de dos, car c'est le plus dur et le plus basique.
  5. Attention, tu ne peux pas vraiment isoler un portion, car c'est un seul muscle. Pipo Oui
  6. On a fait plein de vidéo sur le training poids de corps, des articles et même des coachings et un Ebook 😉
  7. Le site de ce forum https://www.amnutrition.fr/
  8. C'est parce que les deux ont pas exactement le même effet, donc ils sont complémentaires

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
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      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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