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Azerty51

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  1. Pseudo:Azerty Charge soulevée: 1 x 120kg (juste pour le fun, j'aime pas le 1Rm ....je pense que à 130 elle passé propre aussi mais je veux pas savoir) Votre poids de corps (PDC): 80kg EDIT: Ouia j'ai vue aussi que d'autre on mis à plus de 3 rep...Alors 10 à 100kg mais pour l'amplitude j'ai pas fais complet... les disques touché pas le sols en phase négative , donc je reviens la semaine prochaine avec une perf valide
  2. putin ça claque le dos est terrible
  3. +1 epaule de dingue dans une chemise slim cintré ça doit donner
  4. slt nour, tu fais toujours des exos Pdc ou tu es passé à la fonte?
  5. Azerty51

    Yves Se Met Nu

    tu peux poster celle de ton avatar ??
  6. Ok tu estimes à combien le reste de Kilos à perdre ?
  7. Pas réellement de retard,car je trouve que c'est en harmonie avec le reste mais...Je pense qu'il y'a quand même un manque d'abdos...+1 avec tout le monde les bras son terrible
  8. ça le fait chez toi mec...Dos et bras enorme
  9. ouia pareil, va falloir perdre du muscle si tu veux virer ça
  10. tu es fou toi ? 41 de bras et 128 d'epaule pour 79.5 de taille! impec

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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