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davmix

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  1. +1 Leela...... Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE FORUM. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.
  2. C'est le prix d'un abo en salle pour 1 an, c'est vite amorti ;-)
  3. J'allais le dire .... et la concentration ?
  4. J'ai tout divisé par deux moi. Ce qui importe c'est de cibler le bon muscle et rien d'autre. Avoir des courbatures aux epaules en faisant des EL à 5 kg alors qu'avant avec 10 tu sentais rien ....
  5. davmix

    Ce Singe A Une Très Forte Musculature

    Comme quoi les fruits çà aide
  6. Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE FORUM. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.
  7. C'est comme si on parlait cannabis ou coco. Tu peux comprendre qu'il y ait un aspect législatif a prendre en compte. Et que la responsabilité de Jean pourrait être mise en avant en cas de dérapage. Après chacun et assez grand pour se faire son propre avis tant que çà reste dans un coin du cerveau.
  8. Courage , je compatis avec toi, moi la mienne s'est barrée la veille de Noel après plus de 20 ans de vie commune sans prévenir.....
  9. T'as de la chance toi Moi c'est ceinture depuis le début.
  10. Ce qui compte c'est le résultat physique non ? C'est pas quand tu seras cassé avec des barres faite à l'arrache que tu progresseras plus vite. J'ai aussi connu l’époque ou je faisais des barres a 100-110 et au final épaules HS pendant un long moment. J'ai pas honte à dire aujourdh'ui que je progresse tout aussi bien avec des barres à 70-80 kg
  11. Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonctionRECHERCHE FORUM. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.
  12. LA diète n'est pas bonne , aucune recharge glucidique post T
  13. Bon courage Mamouth tu es entre de bonnes mains ;-)
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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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