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bessmess

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  1. bessmess

    Mep 1 et 2 vs fonte

    OK je te remercie. Je pensais que c'était force et après explosif comme dans la méthode bulgare
  2. bessmess

    Mep 1 et 2 vs fonte

    Salut que pensez vous si je pars sur s Jour 1: DC 5/5 Pompe plio 3*6 Sdt 5/5 Traction 5/10 Shrug 3/10 Gainage swiss ball Jour 2: Squat 5/5 Épaulé 3*5 Hip tgrust 3*6 Sprint 3*10 Jour 3 Dips au anneau Traction' anneau
  3. bessmess

    Mep 1 et 2 vs fonte

    Bonjour je n'arrive pas a faire un choix . sois investir dans le pack mep 1/2. Soit partir sur un bouquin de préparer physique fonte. Ou alors y aurait-il un bouquin qui melange anneaux fonte trx en français svp?/
  4. bessmess

    Mep 1 et 2 vs fonte

    Un coach j'y penser j'ai trouver un abordable 50e mois. Mais c'est vrai que j'aurais aimé des bouquins plutôt avec un protocole de planning... Pour sa que j'ai pensé a mep 1 2 . du coup . le couplée a la fonte mais c'est un sacré casse tête . a Savoie comment repartir.... Juste le cts mep serait pas suffisant ?
  5. bessmess

    Mep 1 et 2 vs fonte

    C'est pas évident de savoir comment repartir .... Genre fonte un jour et l'autre mvt gym?
  6. Salut en termes de préparation jjb mma. Est ce que suivre MeP 1 et 2 du cts carrio pourrait suffire sans ajout de fonte. Je ne sais pas comment cumuler tout entre es nombreux entrainement spécifiques . je veux develloper mon agilité ma puissant et vitesse. Mais je e sais pas si j pars sur de la fonte ou du mep qui va combine pdc. Elastique. Anneaux trx coré bar....je vous remercie
  7. Moi pour la purée je prends des framboises ou fruit rouges congelés que je mixe Et je fous sa sur mes pancakes
  8. bessmess

    désintoxication par le jeun

    merci de vos reponses il me semblait bien trop beau que 36 ou 48h de jeun effacerait les saloperies presentent dans les graisses merci
  9. salut j'ai vu vidéo de thierry casanosvas qui disait au bout de 3 4 jours de jeun le corps rentrait en autophagie et qui consommait en gros les parties abîmes ... Apparemment d’après ce que j'ai pigé sa permettrait de désintoxiquer les organismes de certains substances pour faire court avant de me mettre sérieusement au sport j'ai absorber de mauvaises choses beaucoup de cannabis et des antidépresseur anxio ......sa remonte a plus d'un an pour les anti depresseur et plus de deux trois ans pour le canabis .... est ce que sa vaut le coup de taper un jeun long du coup? Depuis je mange sain bio et paleo , pratique l'if deux jours semaine un jour 16h un 20 a 22h, fais beaucoup de sports j'aimerais contrer un max mes abus merci d'avance
  10. bessmess

    Présentation

    Salut alors moi je commence la muscu 3 mois Mais j'ai fais de la boxe thai La je fais du mma Est un peu de Beaucoup de questions a élucider sur ma préparation Je bosse dans la sécurité ...malheureusement Voila a plus

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